Fogyókúra hétvégén; ingyenes; előnyök és ellenjavallatok

A táplálkozási szakértő olyan étrendet dolgozott ki, amelynek során hétvégén kevesebbet ajánlott ételeket fogyaszthat, és így is fogyhat.

Paul Rivas kijelenti, hogy azok az emberek, akik fizikailag aktívak, a hét folyamán egészséges ételeket fogyasztanak és csak hétvégén csalnak, folyamatosan fogyni fognak.

Hétfőtől péntekig a "Kincses étrend" gyakorlóinak mediterrán stílusú étrendet kell fogyasztaniuk (gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, sovány tejtermékek, földimogyoró). Minden nap három főétkezést és két harapnivalót ajánlanak gyümölcsökből, diófélékből, joghurtból, fehérjetartókból stb. Kenyér, telített zsírok és alkohol nem megengedett a hét folyamán.

Hétvégenként fogyaszthat pizzát, bort, csokoládét, mogyoróvajat, fagylaltot, kenyeret, húst és dióféléket, félelem nélkül, hogy visszahelyezzük a hétköznapokon elvesztetteket.

"Ha csak hétvégén viszi túlzásba, az anyagcsere sebessége megnő, hogy megbirkózzon az extra kalóriák nagy számával, és a hét folyamán továbbra is magas" - mondja Paul Rivas, aki kifejlesztette ezt a diétát.

---