Palacsinta füstölt lazacgal és krémsajttal - MGC Prévention Santé
Tavaszi
Nyár
Hozzávalók
6 fő részére:
- 8 szelet füstölt lazac, kb. 200 g
- 150 g sima krémsajt
- 70 g liszt
- 170 ml tej + 1 evőkanál tej
- 1 gomb vaj
- 1 tojás
- Kapor
- Frissen őrölt bors
Készítmény
- Készítsük el a palacsintatésztát: egy tálban keverjük össze a lisztet, a tejet és a tojást.
- Főzzük meg a palacsintákat egy kevés vajjal. 3 palacsinta hasznos lesz a pakolások elkészítéséhez.
- Egy tálban összekeverjük a sajtot és a kanál tejet. Borsot és ízlés szerint adjunk hozzá kaprot.
- Miután a palacsinta kihűlt, kenje meg a lazacot, majd a sajtot.
- Tekerje fel a palacsintákat, tegye őket élelmiszer-filmbe, és tegye őket hűtőbe 2-3 órára.
- Amikor készen áll a tálalásra, szeletekre vágja és tálalja !
Ízlésének megfelelően palacsintával, palacsintával vagy hajdina palacsintával kínálhatja ezt a receptet! Annak érdekében, hogy ne legyenek csomók, kezdje a liszt és a tej összekeverésével, és miután a keverék jól feloldódott, adja hozzá a tojást és keverje össze.
MGC Prevention táplálkozási elemzés
| Hozzájárulások a következőhöz: egy adag | RNJ% -a | |
| Kalória (kcal) | 213 | 11% |
| Fehérjék (g) | 16. | 32% |
| Szénhidrátok (g) | 10. | 4% |
| Zsír (g) | 12. | 17% |