Fogyókúra közben ajánlott eltávolítani a húst GYIK Charal

A fogyókúrás étrend követése során elengedhetetlen a változatos étrend megtartása, hogy elkerülhető legyen minden olyan hiány, amely komolyan megzavarhatja a testet.

A hús olyan étel, amely tökéletesen illeszkedik egy fogyókúrás programba:

• fehérjéket biztosít, amelyek szükségesek az izomtömeg fenntartásához,
• szatietogén ereje is van, amely korlátozza a nassolás kísértéseit.

Egyes darabok kevés zsírt tartalmaznak, és a főzési módszeren kívül a darab választása határozza meg a zsírtartalmat: a far steak, a szelet, a borjú, a marhahús bélszín vagy az oldalsó steak kevesebb, mint 6% lipidek.
Steaket is fogyaszthat 5% zsírtartalommal.

Az egészséges étrend fenntartása érdekében a fogyást célzó étrend-változás részeként tanácsos táplálkozási orvos kísérete.

---