Fogyókúra, Kréta lakóinak hosszú élettartamának titka
Írta: Lucsandra Sandulescu.
Feladva: 2020.07.18., 16:47.
Frissítve: 20.02.02, 16:04
A tanulmányok azt mutatják, hogy Kréta lakói a leghosszabb életű európaiak közé tartoznak. És minden tanulmány ezt mondja. az étel tűnik a titkuknak.
- Mindent, amit a helyiek fogyasztanak, a szigeten termesztenek.
- Krétán még a szigeten termesztett banánt vagy mangót is találhat.
A gyümölcsökön és zöldségeken alapuló, olívaolajban gazdag ételek, a hegyekből szüretelt gyógyteák, valamint a pálinka alkotják azt, amit ma az emberek "krétai étrendnek" neveznek, ami egészséges életmódot jelent. A Observator csapata már a forrástól meg akarta tudni az egészséges életmód receptjét.
A korlátozások feloldása után az első géppel csapatunk Görögország legnagyobb szigetére érkezett. Kréta. Majdnem 8 ezer kilométert kell megtenni, hogy a lakók élettartamának titkát kutassák.
Nyugodt életmód és diéta. Erről mesélt nekünk Kostis, a helyi idegenvezető, akivel kollégáink átkeltek a Sitia régió hegyein.
Kostis Lynperiou, Sitia-Crete turisztikai képviselő: Minden nap sokat eszünk zöldséget, természetesen olívaolajunkban hetente egyszer vagy kétszer halat használunk, hetente egyszer-kétszer húst. Nem gyakran erős!
És a szigeten élő románok ezt megerősítik.
Ciochina Mariana Simona, halétterem tulajdonosa: Nem igazán eszik sült ételt. Egyél nagyon néma sült és főtt. Egyél sok zöldséget; főtt fű, csak olívaolajjal és zöldségekkel, és tenger gyümölcseivel, amelyeket jobban szeret. A hús a második helyen áll.
Mindent, amit a helyiek fogyasztanak, a szigeten termesztenek. Az emberek büszkék arra is, hogy nincs szükségük túl sok élelmiszer behozatalára. Krétán még a szigeten termesztett banánt vagy mangót is találhat!
A krétaiak a természet minden gazdagságát felhasználják, étrendjükben a növényeket használják leginkább. A füvön át a hegyekből származó aromás növényekig, amelyeket év közben betakarítok és különféle tinktúrákat, de teákat is készítek.
A zsálya, a bazsalikom, az oregánó vagy a vad levendula csak néhány Kréta "csodanövényéből". Az ókortól kezdve a krétaiak növényeket használtak étrendjükben.
A krétaiak különleges életmódot élveznek! A krétai étrend mellett, amely segíti őket abban, hogy Európa leghosszabb életűek legyenek, az a tény, hogy évente 300 nap élvezi a napsütést, hatalmas mennyiségű D-vitamin felhalmozódását segíti elő.
És ez nagyon boldoggá teszi őket. Az évek során végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a D-vitamin, amely elsősorban a bőr napsugárzásának hatására halmozódik fel, elengedhetetlen a csontrendszer számára, megakadályozza bizonyos betegségek kialakulását, de megakadályozza a depressziót is.!