Fogyókúra - Maisha blogja

Ez a kifejezés elolvasva vagy hallva arra emlékeztet minket, hogy csökkenteni kell az elfogyasztott étel mennyiségét a fogyás érdekében. A koncepció azonban valamivel tágabb. Nevetni szoktam, amikor azt mondtam, hogy vannak fogyókúrás és fogyókúrás diéták. A valóságban a diéta csak azt határozza meg, hogy egy szervezet hogyan eszi meg önmagát. Legyen az ember, növény vagy állat. Az étrend kialakítása tehát a helyes étrend, vagyis az egészséges és kiegyensúlyozott étrend szabályainak meghatározásából áll, amely elősegíti az egészség megőrzését vagy helyreállítását. Tehát ez mindenkit érint, nem csak azokat, akik fogyni akarnak.

Valójában az étrend épül, és ez az ő ízlése szerint, de a célok is, amelyeket el akarunk érni. A fogyni vágyók étrendje tehát más lesz, mint azok, akik szeretnének hízni, vagy meg akarják tartani a súlyukat.

---