Fogyókúra tervező letöltése

A Fogyókúra tervező letöltése segít kiszámítani a saját kalóriaigényét és elkészíteni az étrendet. A súly- és táplálkozástervező a szokásos napi rutinban figyelembe veszi a fizikai aktivitást, és igény esetén sporttevékenységeket ajánl. Különböző értékelések segítenek testsúly-prognózisok kialakításában, a súlygyarapodás vagy -vesztés különböző megközelítésében és a személyes BMI-érték kiszámításában.

Az étrend-tervező letöltése segít kontrollálni a testsúlyát

Az étrend-tervező különböző megközelítéseket kínál saját testsúlyának szabályozására és megváltoztatására. Az első lépés az ügyek aktuális állapotának meghatározása. A testtömeg-indexet vagy BMI-t a magasság és a súly megadásával számíthatja ki. Ezt grafikusan mutatjuk be, és összehasonlítjuk az alul-, a normál és a túlsúly normálértékeivel. A felhasználók egy pillanat alatt megnézhetik, hol vannak jelenleg, és merre kell haladniuk az útnak.

Dukan Diet

Számolja ki a különböző tevékenységek kalóriaigényét

Az aktuális étrend a Kalóriák fülön hozható létre. Különféle funkciók vannak itt integrálva. Saját kalóriaigényének meghatározásakor megadja nemét, testtömegét és életkorát, majd egy kattintással kiválasztja saját tevékenységi profilját. A választás például egy "kizárólag ülő életmód" vagy "fizikailag megterhelő munka". Ezenkívül a "Rendszeres sport" jelölővel be lehet állítani, hogy sporttevékenységek zajlanak-e. Minden változtatás után az étrend-tervező megmutatja a napi kalóriaigényt. Nagyon érdekes látni, hogy egy kis fizikai aktivitás is mennyire befolyásolja a napi energiafogyasztást.

Megbízható előrejelzés a fogyáshoz

Ezen felül itt állítható be a napi kalóriabevitel és a diéta időtartama. A példában úgy döntöttünk, hogy napi 2000 KCal kalóriabevitelt használunk 30 napra ülő munkára, kevés kiegészítő mozgással, de napi kevés testmozgással. Az étrend-tervező a bejegyzés után azonnal megmutatja a céltömeget, és grafikusan mutatja a várható súlyt az idővonalon. Alternatív megoldásként a rögzített kalóriabevitel helyett a százalékos kalóriahiány is beállítható.

Számolja ki a kalóriaigényt vagy a célsúly időtartamát az étrend-tervezővel

Ha el akar érni egy bizonyos súlyt, a "Kalória kiszámítása a célsúlyhoz" gomb különféle lehetőségeket kínál. Ehhez azonban a kívánt számítástól függően meg kell adni az étrend időszakát vagy kalóriabevitelét. A gombra kattintva megnyílik egy párbeszédpanel a célsúly megadásához. Ezután három különböző számítás érhető el egy kattintással annak érdekében, hogy tartósan megtartsa a célsúlyt, elérje azt a meghatározott időtartamban, vagy elérje a meghatározott kalóriákat. A diéta kiszámítása után az eredmény közvetlenül a fő felületre kerül, és megjelenik a grafikonon.

Egyszerű étrend-tervező, beleértve a súly rögzítését Összességében a Diet Planner Download hasznos társat kínál a testsúly megváltoztatásához - akár hízni, akár fogyni akar. A felhasználóknak maguknak kell kideríteniük, hogy melyik étel hány kalóriát tartalmaz. Az étrend-tervezőben erről nincs információ. De az alkalmazás továbbra is egyszerű és könnyen használható. Az egyes ételekről és ételekről további ingyenes letöltések érhetők el az "Étkezés és ivás" részben.

Az étrend-tervezők korlátai

14 napos próbaverzió A nyomtatás, a mentés és a CSV-exportálás deaktiválva van.

  • Grafikus értékelések
  • BMI számítás
  • Különböző stratégiák megválasztása
  • Kalória- és súlynapló

  • Grafikailag nem túl lenyűgöző