Fogyókúra vége
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Varázslat »2010. július 21. 6:27
Nos, Shinja nem fogadja el, hogy a napi Kcals növekedése és/vagy a teljes értékesítés csökkenése fel fogja emelni a súlyt?
Mintha nem hinnék az árapályban. ^^
PS.: Nem tudom, mi történt köztetek, de ha meghökkent egy idegenen, aki segíteni akar Önnek, akkor az izmok jelentik a legkevesebb problémát.
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Vendég 337 »2010. július 21. 13:19
Shinja, mennyire vagány vagy valójában?
2700 Kcal-nál mindenképpen hiány van, főleg 89 kg-os súlynál. 3200+ Kcal-t eszem lassú felhalmozódással is, és határozottan nincs gyors anyagcserém.
Ha te lennél, ez legalább 500 kal növelné a kalóriát.
Az, hogy ennyire tiszteletlen a VelenceBeach iránt, aki minden bizonnyal százszor többet tud, mint te (mert úgy tűnik, hogy nincs ilyened), pofátlan és nevetséges.
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Obmud »2010. július 21. 15:22
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Shinja »2010. július 21. 15:28
Jaja blabla a hülye fiúnak fogalma sincs semmiről. jól spam egy másik szál tele, ha nincs mit közölnünk.
OT:
Nos, akkor tovább fogom növelni, mi a legjobb? Amint az 1. oldalon olvasható, már viszonylag "sokat" eszem, és csak az étkezés foglalkoztat, és néha eszem, bár már jóllakom.
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Nihilas »2010. július 21. 15:41
Vaj kenyérre, sült burgonya főtt burgonya helyett, kevésbé sovány hús stb.
Ajánlom ezt az ismeretterjesztő filmet:
3:50 perctől kezdve orvosi tanácsok vannak a témában
"Az elhanyagolt ételcsoportokra kell összpontosítania"
szintén vicces a hely a súlygyarapítóval 5: 30-kor
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek Vendég 337 »2010. július 21. 18:01
Öreg emberek, 2700 Kcal nem egy méter magas. Ha most 5000Kcal-ra mondanád, az sok lenne, de 2700?!
500 g alacsony zsírtartalmú kvark
3-4 tojás => kettős 6-8-ig
1 liter tej
350g pulyka
250g burgonya
250g vesebab
150g rozskenyér
200-400g sajt
50g müzli => reggelire 80-100 g
majd adj hozzá 100 g tésztát és 100 g rizst, és nincs semmi gondod
1000Kcal több. Napi 6 étkezés esetén az egyes étkezések egyértelműen kezelhetők. Ezáltal például kidobnám a sajtot, majd a jó zsírokat például lenmagolaj formájában építeném be.
Re: Fogyókúra vége. Ne növekedjen, hanem csökkenjen .
nak,-nek FairX »2010. július 21. 18:39
Ne hagyd, hogy az emberek bármibe beléd beszéljenek @ shinja.
Gyakran a zsírt izomnak tekintik, vagyis tömeg = igen
lol
Azt javasolnám, hogy ezen kívül csak csomagoljon fél csésze diót. Akkor van még 300kcal.
Akkor 3k-nál jár, akkor azt jelenti, hogy várjon.
A diéta a legrosszabb dolog.
Néhányan úgy reagálnak, hogy testalkatuk és súlyingadozásuk annyira akadályozza őket.
Ha néhány felhasználónak kellene eljutnia, akkor 3,5 ezer kalóriát kell megennie, és szar a hízáshoz
wildsau írta: baromság!
Valójában az 500. oldalon csak el akartam engedni egy nagyon nagy, de különösen hangos kiáltást a szörnyű borzalomtól és a hideg borzalomtól. Mert mélyen megrázkódtam, hogy az "ember" annyira összetörheti a fejét, hogy valami olyan egyszerű, mint 16 óra, és 8 órát eszik. 16 óra éhgyomorra és 8 óra evés, ez olyan egyszerű, ezt még minden óvodás fiú is megérti. És itt állítólag felnőtt férfiak egy olyan témát tárgyalnak, amely nem lehet könnyebb. El lehet hinni, hogy kövér háziasszonyok ülnek a fodrászban és minden királyi család harmadrendű tagjainak emésztési érzékenységéről beszélgetnek.
Egyáltalán nem szégyelli?
Másrészt a szál nagy segítségemre van az IF-nél, mert a hozzászólások 99,9% -a miatt nem ehetek annyit, amennyit fel tudnék dobni.
Mindenki ugyanazt a dicséretet érdemli, hogy fenekét ledolgozta.
A szamár előnyben részesítése és púderezése bosszantó a fiatal srácok számára.