Fogyókúrák, óvakodjatok a perverz hatásoktól! Nők d; Ma; hui

óvakodjatok

Hogyan lehet az étrend káros az egészségre?

A legtöbb ilyen program eredményeként mikrotápanyagok (vitaminok, ásványi anyagok stb.) és rosthiány. Például C-, D-, B9-vitaminokban, vasban, kalciumban, magnéziumban… Néha hiányzik a lipidek vagy szénhidrátok mennyisége is. Van, aki hoz túl sok fehérje és só, akárcsak a Dukan-étrend esetében, amely napi 12-13 g sót tartalmaz (míg az ajánlott standard maximum 6 g naponta). Végül a diéták okozzák a csonttömeg szinte szisztematikus csökkenése.

Emlékeztetni kell-e ráadásul arra is ezeket a gyógymódokat az esetek döntő többségében követik, hogy közép- és főleg hosszú távon visszanyerjék a súlyukat. Az egyik fiziológiai ok a sovány tömeg, vagy ha akarja, az izomtömeg csökkenése. Hirtelen a testnek kevesebb az energiaigénye, és könnyebben tárolódik. Ha pedig hízik, a sovány tömeget felváltja a zsír. Végül a rezsimet visszapattanás követi, amely rontja a helyzetet.