Fogyókúrák Rossz tápszer a tápszeres étrendekben - Fogyókúrák Rossz tápszer a tápszeres étrendekben
45 százalék cukor
tartalom
A fogyókúrás tápszerek jelentős mennyiségű cukrot tartalmazhatnak. Ennek oka a törvény hézaga.
Frau Regina nem hitt a szemének. A szupermarketben tejbegríz port vásárolt „testsúlykontroll táplálkozás céljából”. Otthon, miközben gondosan elolvasta a csomagoláson található információkat, rájött, hogy a termék 45 százaléka - csaknem fele - cukorból áll. A cukrot nem tekintik indokolatlanul hizlaló ételnek.
Más okból is problematikus. Ha ilyen cukorbombát veszel, akkor elkerülhetetlen az étvágy. A vércukorszint először emelkedik, majd gyorsan ismét csökken. Aztán a test többért „sikít”. Ez gyötrő éhségérzetként nyilvánul meg. És minden jó szándékát a hajóra dobja, és az étkezések között uzsonnát ragad.
A formula fogyókúrák nem túl alkalmasak a fogyásra
Ezt a hozzáadott cukrot az élelmiszerjog szabályozza, mert a tápszeres étrend csak a kalória-, fehérje- és zsírtartalmat igényli. Azt figyelmen kívül hagyták, hogy a cukor, az úgynevezett alacsony molekulájú szénhidrát nem tart teli. A keményítő formájában lévő magas molekulájú szénhidrátok itt olcsóbbak lennének. Ettől eltekintve a tápszeres étrendet elvileg alkalmatlannak tartjuk a fogyáshoz.
Az étkezési szokások megváltozása
Az elhízottaknak általában csak akkor sikerül tartósan fogyniuk, ha megváltoztatják étkezési szokásaikat. Időbe telik megtanulni, hogy a teljes kiőrlésű kenyér és a ropogós zöldségek is jóízűek. A hébe-hóba elfogyasztott édes, édes italokkal csak azt tanulja meg, hogy a fogyás éhséget és nélkülözést jelent - és hamarosan csalódottan feladja.