Fogyókúrás átok vagy áldás - strebergarten - az FJM iskolai újságja
Van-e értelme diétázni?
2018-ban trend lett a diéta. A tiszta étkezés különösen vonzó; természetes alapanyagokat használ, ahelyett, hogy rendelne valamit a pizzériaból. A Súlyfigyelő diéta játékos diéta a pontok számolásával. Ez a módszer a legnagyobb kereskedelmi súlycsökkentő hálózat. A társaság éves forgalma 1,5 milliárd dollár.
Egy másik népszerű étrend az alacsony szénhidráttartalmú étrend. A cél itt a lehető legkevesebb szénhidrát fogyasztása és a szervezetben tárolt zsír felhasználása.
A nulla étrend szintén nagyon jól ismert: az étrend kizárólag italokból áll. Az orvosok többsége azonban nem helyesli ezt a diétát.
A fogyás életmunka, de nem feltétlenül igényel diétát
Tények:
Fogyókúra során a test meggyengül, és hosszú távon hiányzik az állóképesség. Ezenkívül nagyobb eséllyel hízik a böjt után, mert a test több tápanyagot használ fel a böjt alatt, és amikor újra "normálisan" eszik, a testnek továbbra is szüksége van a sok tápanyagra, és hízik.
Egy felmérés szerint a németek több mint fele már diétázott, és körülbelül 73% nem tett semmit, egyes esetekben még hízott is.
Az alacsony, 5% -os valószínűséggel 5 év után is profitál belőle. De ha hosszú távon fogyni akar, akkor diéta helyett sör, bor és más luxus ételek nélkül kell tennie.
Amikor uralkodsz magadon, bármit megtehetsz
Következtetés:
Kétszer is meg kell gondolni a diéta folytatását, mert gyengíti a testét. Ezenkívül egészségesebb, ha kiegyensúlyozottan étkezik, és nem nélkülöz semmi alapvető dolgot, például halat.
Jobb, ha egészségesen étkezünk, és csak kis mennyiségű édességet igyunk.
De ha nem akar minden cukor nélkül megtenni, használhat kókuszcukrot, amely cinket, vasat, kalciumot és káliumot tartalmaz. De vigyázz, ez még mindig cukor.
A teljes kiőrlésű rizs biztosítja az egészséges étrendet, amely még mindig ízletes.
Gyümölcsös görög joghurt a megfelelő snack a kettő között. Tehát finom és egészséges.