Fogyókúrás diéta - kevesebb, mint 1 font egy hét alatt
Az elengedés időszakát követően vágyaink kegyetlenül összenyomhatják sziluettünket. Ennek a súlygyarapodásnak a leküzdéséhez elengedhetetlen új szokások kialakítása az életmód javítása érdekében. Folyamatos fizikai aktivitás, kiegyensúlyozott étrend program, táplálkozásfigyelés, annyi kezdeményezés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartható módon visszanyerjük egészséges testsúlyunkat. Ez az expressz étrend hangsúlyozza a rost és a fehérje egyensúlyát. Így a fogyás lassabb, de ellensúlyozza néhány drasztikus étrend jojó hatását. Ez a hét napos étrend magas tápértékű ételek esetén garantálja az egy kilogramm elvesztését.
A mozgásszegény életmóddal kombinálva a bőséges és kevéssé változatos étrend helyrehozhatatlanul túlsúlyhoz vezethet. A homokóra alakjának visszaszerzéséhez elengedhetetlen a zsírok és a finomított cukrok bevitelének csökkentése. Ezzel a hétnapos étrenddel koncentráljon a magas rosttartalmú és jó fehérjeforrásokra. Ha gondosan követi ezeket a menüket, akár 1 kg-ot is leadhat.
Nyílt levél az elhízáshoz
1862-ben William Banting, a híres angol vállalkozó kóros elhízásban szenvedett. Hogy elkerülje ügyfeleit a túlvilágon, több táplálkozási szakembertől kért tanácsot. Diéta kevés húsban, szénhidrátban gazdag étrendben, a temetési igazgató igazgatójának hatalmas felépítésének köszönhetően semmit sem lehetett találni. Sebaj, William úgy dönt, hogy diétáját empirikusan testre szabja, és ez nagy siker. "Nyílt levelet hirdet az elhízásról", hogy megossza étkezési ajánlásait. Boldog vége Mr. Banting számára, amikor a hosszú élettartam magasságába ér. 1878-ban, 82 éves korában hunyt el. A mai napig William Bantingre emlékeznek, mint a diéta egyik úttörőjére. Olyannyira, hogy vezetékneve, Banting, szülőnevévé vált a diétázni szülőföldjén.