Fogyókúrás étrendek, diéták, diéta, táplálkozás, egészség; Fogyás rendje;
Fogyás - írta: “Oxana”
Sziasztok lányok. Ezt a diétát betartottam, de nem 2 hétig. van egy. szigorúan be kell tartani, mert különben nem lesz sok hatása, az első alkalommal tartva 7 kg-ot fogytam, a legnehezebb az első 2 nap, aztán jól megy. de az étrendem kissé módosult
Reggel - cukormentes kávé vagy citrom tea,
Ebéd - 2 kemény tojás, káposzta saláta,
Vacsora - barbecue marhahússal, káposzta salátával.
Reggel - kávé cukor vagy citrom tea nélkül
Ebéd - grill, saláta, gyümölcs,
Reggel - kávé, 0,5 g fekete kenyér,
Ebéd - 2 főtt tojás, káposzta saláta,
Reggel - kávé, nyers vagy főtt sárgarépa, egy darab citrom,
Ebéd - főtt vagy sült hal, gyümölcs,
Reggel - kávé, 0,5 g. Fekete kenyér,
Vacsora - sonka, káposzta saláta.
Reggel - kávé, 0,5 g. Fekete kenyér, Ebéd - grillezett csirke, Vacsora - sonka, káposzta saláta.
Reggel - citrom tea,
Ebéd - grill, gyümölcsök, zöldségek,
Vacsora - amire a szíve vágyik.
Bookmark and Share
Feladva: 2009. szeptember 4
43 hozzászólás ehhez a bejegyzéshez Szeretném hallani a tiédet!
Minden nap eszem valami ilyesmit, valójában nem sokat eszem, és mégsem fogytam le egyetlen kg-ot sem.
Emlékszem, ez a diétákkal kapcsolatos dolog szigorúan személyes, tb-t dietetikus ad meg, és nincs mindenkire hatással ... Nem értem, miért nem mennek az orvosok orvoshoz… Dr. tanácsára lefogytam 23 kg-ot.,
Nem tudom, mit mondjak …………. Megpróbálom.
Valódi a gyógymód? Azt hiszem, ez egy kis recept. Holnap kezdem. Hol küldhetem el az eredményeket?
együttérzéssel Carme
Ps.S só nélkül?
holnap megpróbálom megtudni, hogy tudok-e valamit tenni a fogyásért ... remélem, hogy hasznos lesz számomra ... .veszíteni néhány kg-ot nem kell sok a fogyáshoz
hülyeség ... kövér leszel, miután átkozott)
Megtarthatja ezt a gyógymódot, azt hiszem, drasztikus, de azért, hogy tovább tartson, valószínűleg több salátát és grillezőt fogyaszthat kenyér, alkohol és édesség nélkül, és minden rendben lesz. És természetesen gyümölcs, sportolással különösen működik, hogy a gyomor összezsugorodik, nem eszik sokat, de mit mondjak, amit olvastam valahol, hogy a modellek csak vizet tartanak, éhes állapotukban ásványvizet iszok citrommal stb. Megtartja a kúrát, de nehezebb, ha megtartja, és ha nem sportolsz, akkor rossz az összes narancsbőr és a megmaradt bőr.:) siker. Kezdem és elmondom neked. Menj. Szigorúbb diétákat tartottam, de ez mindenkinek a fizikai és szellemi erőtől függ. Sok szerencsét!
6 éve is megtartottam ezt a kúrát, kicsit módosítva imádkozom, sonka helyett állandóan marhahúsom volt, hétfőn pedig spenótkáposzta helyett imádkozom, amit el akarok mondani, hogy 10 kg-ot ettem, de Fejjel lefelé ellenőriztem az anyagcserét, ilyen rövid idő alatt nem szabad annyit fogyni, hogy rosszul lettem a pajzsmirigyben, és a gyorsan felszedett 63 kg-ból 6 év után eljutottam a csodákig 103 kg
Tehát vigyázzon, ne szenvedjen úgy, mint én, egész életében a betegség mellett marad
És ha megpróbál fogyni, akkor megduplázódik
dc Nem iszom kávét azzal, amivel pótolni tudom, mert őszintén megpróbálnék az lenni
El is kezdtem tartani.a következő nap.Remélem jó lesz a végéig és nem adom fel. Valami hasonlót tartottam.a dán étrend tehát megszoktam.de ezúttal sok kg van feladta ... születése után ... remélem, hogy sikerül.
Sót tehetek az ételekre
?
a lányok legnagyobb hülyesége, ha ezt a gyógymódot csinálja .
Megpróbálom, és csak körülbelül 4 kg-ot kell adnom, talán sikerülni fog…
Sziasztok lányok! Mit mondhatok, mind a maguk módján jó étrend, de ne felejtsük el! A diéta nem működik erőfeszítések nélkül, vagyis a diéta szuper jól működne, ha elvégezne egy kis anticululicus masszázst (nagyon jól segít, saját tapasztalatai alapján) + néhány sportolás, shapping vagy fitness. Siker
Legjobb, ha nem eszik 6 óra után és fut. A legjobb étrend ...: X
ha nem eszel, az nem megoldás, mert akkor a test lusta, úgy értem, hogy az emésztésnek napi 5 étkezésnek kell lennie 3 fő és 2 gyümölcs vagy természetes gyümölcslé. Az étkezés körülbelül három óránként történik, és természetesen 1,1/2l vizet legalább naponta. Ha vizet iszik, akkor a felgyülemlett folyadékot megszünteti, ha nem iszik, ne igyon, valamint étellel, ha nem eszik, nincs mit megszüntetnie, és vérszegénységűvé válik.
pl: reggeli kávé cukor vagy sovány tej és 2 teljes kiőrlésű keksz nélkül, délben: nyers saláta + csirke vagy hal és natúr joghurt, este: főtt zöldség + hal vagy csirke és joghurt.
EZ A TANFOLYAM NAGYON JÓ, DE SZÜKSÉGEM SZERETNI A GIMMOT. HOLNAP SZERETNÉK MEGKEZDENI. VISSZA TÖRTÉNNEK, HOGY VISSZAJÖNJEM, HOGY MEG Mondjam NEKED, HOGYAN VESZTEK.
Nekem is vannak súlyproblémáim, de 10 nap alatt lefogytam 2,5 kg-ot 3 étkezés és 2 rágcsálnivaló van köztük, de a titok az, hogy minden étkezés előtt 2 nagy pohár vizet iszok, kevesebbet eszem, mint korábban, de nem éhezem el 2-féle gyümölcsöt és próbálj kevesebbet és édesség nélkül enni, de ne halj éhen, sikert kívánok .
Körülbelül 10 kg-ot akarok lefogyni, mert 12 ... és 60 kg vagyok ... de nekem úgy tűnik . ez a hülyeség elég hülyeség
a mondandó jó étrend, de óvatosnak kell lenni az egészségével, mert nem minden kúra működik
Fogyni akarok, de semmiképpen sem ezzel a diétával "; azt hiszem, akkor is elakadt annyi tojás és grill mellett, ha nem fogyott. Igyon vizet, egyen levegőt és aludjon 30 Celsius fokon öltözve, majd beszélgetünk ... /////// paaaaaaa
igen ... amikor elkezdtem olvasni a rendet, azt mondtam, hogy érdekesnek hangzik. de amikor megláttam az utolsó részt azzal, hogy "mit akar a szíved", nekem úgy tűnt, hogy ostobán hangzik. Például van-e rendje, amikor azt mondja > ceti a szívet akarja
Ez hasonló kúra, mint Dr. Talal ... sok tojás ebben a kúrában. Ez a hülyeség hülyeség ...
4 kg-ot is szeretnék lefogyni, de egyetlen diétát és fogyókúrás gyakorlatot végzek a neten, és sikerrel járok. Nem nagyon fogyok, de az a fontos, hogy lefogyjak és kiteljesedjek. hármas. ezért neked is tanácsot adok.
testvérek, kb. 15-20 kg-ot kell leadnom. Adj diétát, valamit gyorsan kell csinálni. Köszönöm
Garantálom, hogy ezzel a 6 lépéssel egészséges lesz a fogyás és azonnal érzi magát .
Remélem, tanácsom segít. Csókok és ha nehéznek találod, kérlek, ne kritizálj túl keményen ... ez csak egy vélemény, senki sem köteles követni: *: *: * csók és sok szerencsét
Lányok, szeretném elmondani, hogy én is hasonló étrendet követtem, és 2 hét alatt 14 kilogrammot fogytam, ezért érdemes sok szerencsét megtartani. *
Tudod mit tettem. 110 kg-ot nyomtam, és most 95 vagyok 2 és fél hét alatt, tudod, hogyan. Nos, először is, már nem ettem kenyeret. Másodszor, 18 óra után nem ettem. A harmadik sort 3,5-4 km-t futottuk naponta. és így 15 kg-ot sikerült lefogynom mindössze 2 hét alatt és egy kicsit .
Ne aggódj annyira, ha fogyni akarsz, ezt így kell tenned 1) Ne egyél 18 óra után
2) Nincs fehér kenyér, nincs édesség FAT nélkül
3) Egyél halat, grillezett csirkemellet, főtt tojást, salátákat, almát stb. (készítse el saját ételeit)
4) SPORTOLJ, szalag, kerékpár napi 30 perc-50 perc elegendő.
5) Ambícióval kell rendelkezned!
Sok szerencsét
Nem szeretem a halakat, mire cserélhetem? Remélem jó
bravo RR… végre valaki, aki ismeri a „siker receptjét”
egyél egészségesen és sokat csinálj >>> SPORT
Azok számára, akiknek valódi súlyproblémái vannak, forduljon szakemberhez, ne kockáztassák meg, hogy a pofonnal való diétázás pusztító hatású lehet.
Nem bízom ebben a diétában, és abban a szakaszban, amikor lefogytál 7 kg-ot, (nem tagadom), de láttam, hogy mindenki körülbelül 5-10 kg-ot tesz le a fogyókúrájába, mintha… oriq megvárná, amíg a világ közzéteszi, hogy ment, yo azt mondom, hogy nem jó, most te választod, mc.
csak annyit kell tennie, hogy kizárja a diétából a kenyeret, az édességeket (különösen), az alkoholt, a yahart cserélje az édesítőszerekre, és ami a legfontosabb: az eredmények érdekében tegyen erőfeszítéseket, legalább napi 30 perc alatt gyorsan fogyjon, s egyél normálisan, igen, könnyedén ... Láttam, hogy nagyon kevés itt megemlített diéta is említette az erőfeszítést ... Nos, a testvérek úgy döntenek, hogy eredményeket akarsz.
P.S. Elfelejtettem megírni a nevet:) A hibát ide írtam, kattints ide, a nevem Gabriel dr. Meg tudnád mondani nekem Gaby: P.
szuper erős diéta, szigorúan betartottam, és egy hét alatt lefogytam 5 kg-ot, és azt tanácsoltam a főnökömnek, hogy tartsa be ezt a diétát, mert így volt ... és… az öröm sikerült ... mindössze egy hét alatt lefogyott 6 kg ....
a diéta nagyon jó, de szigorúan be kell tartani, először nem könyvszerűen követtem, és nem sikerült, de a második alkalommal csak azt ettem, amit fentebb írtam, és még gyümölcsöt is hozott, sikerült felkelteni a kollégák irigységét és nem csak a sikerem érdekében, ezért a főnököm volt az első, aki ezt a diétát és táncot kérte tőlem, csakúgy, mint nekem, az első héten sikerült 5,6 kg-ot fogynom. Nem beszélek olyan kollégákról, akik szintén elkezdtek azonnal fogyókúrázzon, mivel látták, hogy nem én vagyok az egyetlen, aki lefogyott a diéta következtében ... szóval ... jelöljön ki mindent . és nyomtasson . és mindenki a diétán.
a rezsim szuper a "válságon", ez nem drága, és eredményeket is ad.ez ha van pb a "sunculitza" -val
Komolyan gondolod? Valóban működik? 63 kg vagyok és csak 1,55 vagyok, és szeretnék még 5-7 kg-ot fogyni, diétát szeretnék, de eredményeket adnék! Helpppppppp meeeeeeee
Fogyni is szeretnék.Ez a diéta nagyon jó?
Megpróbálom ezt a diétát… eredményt adni ... 64 kg van, és szeretnék legalább 50 kg-ot hízni, amit szeretnék, talán a diétával sikerülni fog
nem nehéz, mint fentebb említettük. mindig van egy jó önéletrajzod, legalábbis tetszik, megpróbálom. Egy graft diétával egy hónap és 3 hét alatt lefogytam 10kg-ot. Egy hétig stagnáltam. és most újra zuhanni kezdek. Még mindig van egy 5 kg-os komlóm. Van még egy kicsit. mint mondják sok minden kevés maradt. k jön nyaralni a tengeren. sok szerencsét
hagyd a lányokat, és így most teltebbek: D