Fogyókúrás étrendek - Doctissimo
Diszociált vagy magas fehérjetartalmú étrend, étkezés pótlás. A fogyás módszerei a légió. Ha mindannyian a kalóriák korlátozásának elvével rendelkeznek, akkor néhányuk nem veszélytelen. A Doctissimo számba veszi a diétákat, amelyek segítenek megtalálni a szükséges étrendet. De ne felejtsük el, hogy a fenntartható fogyáshoz elengedhetetlen egy kis fizikai aktivitás és egy orvosi nyomon követés. !
A leves diéta
A leves étrendet néhány évvel ezelőtt egy amerikai kórházban dolgozták volna ki annak érdekében, hogy gyorsan lefogyjanak elhízott betegek, akiket műteni kell. Büszkeséget ad a karcsúsító erényekkel díszített zöldséglevesnek. Lehetővé teszi, hogy kockázat nélkül fogyjon, de a 2 hetes diéta után szükségszerűen visszanyeri a súlyát.
Olvassa el cikkünket
A rosttartalmú étrend
Az eredetileg az Egyesült Államokból származó rosttartalmú étrendet akkor mutatták be, amikor kiadták, mint "forradalmi", és különösen komoly, mivel csúcstudósok munkáján alapul. A diéta érdeke: lehetővé teszi, hogy bónuszként élvezhesse az étkezési rostok elegendő bevitelének egészségügyi előnyeit. De bélproblémákhoz vezethet.
Olvassa el cikkünket
Minden héten fedezze fel a legújabb egészségügyi, családi és jóléti trendeket és híreket.
A krónika
Ez az étrend a szervezet biológiai ritmusának figyelembevételével jön létre. A krónikus táplálkozás szabályait követi, egy olyan étrendelméletet, amely támogatja az ételek helyes elosztását a nap folyamán, és egyesek fogyasztását meghatározott időpontokban.
Olvassa el cikkünket
A fehérje diéta
A magas fehérjetartalmú étrend egyre nagyobb sikert élvez. Por vagy fehérje ital fogyasztásán alapul. De vigyázz, tudd, hogy a diéta abbahagyása után vágtában térnek vissza.
Olvassa el cikkünket
Az alacsony kalóriatartalmú étrend
A hipokalorikus étrend reagál a fogyás alapelvére: csökkentse az energiafogyasztást, elsősorban a bevitt cukor és zsír mennyiségének szabályozásával annak érdekében, hogy a testet arra kényszerítse, hogy felhasználjon tartalékaira. Ez azonban nem vezethet hiányosságokhoz, és sok fegyelmet igényel.