Fogyókúrás fogyókúrák 5 nap alatt megszabadulni 3 kilogrammtól az ital alapján

Cătălina Tăgârță és Florica Pintea

A felesleges kilók sokak számára problémát jelentenek, és a meleg évszak gyakran a diéták kezdete. Kíváncsi arra, hogyan lehet gyorsabban megszabadulni a zsírtól túl sok erőfeszítés nélkül és anélkül, hogy bármilyen módon befolyásolná az egészségét? Ismerje meg, hogy számos olyan termékkombináció létezik, amely gyorsan eredményt adhat, anélkül, hogy tartózkodnia kellene a kedvenc fogásoktól, vagy az órákat kell pazarolnia az edzőteremben. De vigyázz: a diétákat csak teljesen egészséges emberek tarthatják, és ha úgy látja, hogy ezek nem felelnek meg neked, azonnal hagyd abba a szedést!

Este fogyasztják, lefekvés előtt

Az első lehetőség, amelyet kipróbálhat, egy folyadék, amelyet este elfogyasztva öt nap alatt körülbelül három kilogramm fogyhat. Ez egy sor olyan összetevőnek köszönhető (amelyek fokozzák az anyagcserét és a vérkeringést, és harcolnak a szabad gyökök ellen), amelyek segítenek a testnek több kalóriát fogyasztani az éjszaka folyamán, mint általában. Ennek a csodálatos italnak az elkészítéséhez szüksége van: két citromra, mézre, almaecetre és fokhagymára. A két citrom levét nyomja össze egy literes edénybe, és adjon hozzá két evőkanál mézet, és keverje addig, amíg fel nem oldódik a citromlében. Külön külön őröljön meg két gerezd fokhagymát, majd a citromlé fölé tegye a fokhagymapasztát mézzel, és keverje tovább, amíg homogén folyadék nem lesz. Ezután tegyen egy teáskanál almaecetet, adjon hozzá vizet, hogy megtöltse az egy literes edényt, és alaposan keverje össze. Az íze nem lesz túl kellemes, de megpróbálhatja minél előbb meginni a készítményt, utána vehet még egy teáskanál mézet (opcionális), lefeküdhet és megvárhatja az emésztésre gyakorolt hatását.

A chia magok serkentik az anyagcserét

Szintén citrom alapján kipróbálhatja a receptet citromvízzel és chia maggal. A chia magoknak erős méregtelenítő hatása van, citrommal kombinálva serkenti a zsírégetést. Ez egy keverék, amelyet reggel fogyaszthat, akár hideg, akár langyos vízzel. Az ital elkészítéséhez el kell keverni: egy evőkanál chia magot, egy fél citrom levét, egy pohár vizet. Hagyja pihenni tíz percig, ezalatt a chia mag kissé hidratálódik, majd keverje össze újra és fogyassza el a készítményt! A chia magok miatt ez nem fog homogén folyadéknak tűnni, de egy kortyonként ihatod. Ízében nem olyan rossz, mint a receptben, mézzel és fokhagymával. Ennél még egyszerűbb, hogy két pohár jéghideg vizet inni reggel éhgyomorra lehet. Segíteni fogja az emésztést és implicit módon a fogyást is. Ráadásul tanulmányok kimutatták, hogy ez a trükk 30% -kal fokozza az anyagcserét, ami kb. Öt kilogramm zsírveszteségnek felel meg évente. A folyamat hasonló az anticellulit kezelés során tapasztalthoz, ezért ne csodálkozzon, ha az idő múlásával a narancsbőr megjelenése a lábakon kevésbé láthatóvá válik.

Ananász és uborka leve reggeli előtt

Egy másik kombináció, amely valószínűleg nem hangzik túl jól, de amelynek elképesztő hatásai vannak, az ananászlé és uborka alapú keverék. Az elkészítéshez szüksége van: egy szelet friss ananászra, ecetes uborka vagy egy nagy szelet hosszú uborka, egy darab zeller és egy kis retek (piros). Mossa meg az összes hozzávalót, vágja kockákra és tegye turmixgépbe. Zöld folyadékot kap, amelyet fél órával a reggeli előtt érdemes fogyasztani. Feladata a vastagbél tisztítása és az anyagcsere serkentése, hogy minden, amit napközben elfogyaszt, könnyebben emészthető legyen, megakadályozva a zsírok lerakódását. Ha azonban emésztési problémái vannak, vagy akár gyomorégése van, ne válassza ezt a lehetőséget.!

TANÁCS. Kerülje a felesleges tej fogyasztását, mert sok kalóriát tartalmaz. A mértékes és alacsony zsírtartalmú tápszeres ivás azonban segít a fogyásban, mivel a benne lévő kalcium segít a zsírsejtek lebontásában.

Az ecettel rendelkező grapefruit szabályozza a vércukorszintet

A fogyókúrás folyékony étrend egyéb változatai a híres teákon (zöld, fekete stb.) Kívül a következők: grapefruit juice és almaecet vagy limonádé gyömbérrel. A grapefruitlé (kevert gyümölcsből, egy teáskanál almaecetből és fél csésze mentateából nyert) szabályozza a vércukorszintet, elősegíti a méreganyagok eltávolítását és serkenti az intenzív zsírégetést. Minden főétkezés előtt igyon meg egy kis pohár ebből a gyümölcsléből, ami azt jelenti, hogy ebédnél mindig magával kell vinnie az üveget. A gyömbéres limonádé elkészítéséhez először egy teát kell készítenie (egy csésze forró vizet fél teáskanál reszelt gyökérhez), amelyet hagyni kell az infúzióhoz. Lehűlés után a gyömbér tea jól keveredik három citrom levével. A gyömbér különösen hasznos az immunrendszer erősítésére, de a zsírégetésben kifejtett erős hatásáról is ismert.