Fogyókúrás fórumról szól valaki babákról
és van néhány tippem számomra?
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol hercegnő plьschi 2012. 07. 30-án, 12.45-kor.
Kevés szénhidrát, kevés édesség. Semmi nulla étrend, vagy minden hülyeség, amit mondanak, ami egyébként hosszú távon sem működik. 4 hete teljesen megváltoztattam az étrendemet, és heti 2 alkalommal jártam edzőterembe, 5 kiló már lejött. Egyetlen diéta sem hasznos testmozgás nélkül!
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol klara.ole 2012. 07. 30-án, 12.46-kor
Igen, természetesen a sport ezek közé tartozik. Én is ezt csinálom.
Csak azt szerettem volna tudni, hogy eszel így diétásan.
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol hercegnő plьschi 2012. 07. 30. 12:50
A legjobb, ha 16 óra után leállítják a szénhidrátokat. Sok pulyka, hal és zöldség. A teljes kiőrlésű gabonák a legjobbak, ha tésztát akarnak készíteni, és a tejszín pótlásának legjobb módja a szójakrém használata. Ami a kenyeret illeti, minél sötétebb, annál jobb.
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol Stefano_Leandro 2012. 07. 30. 13:36
Szóval valahogy egyáltalán nincsenek problémáim. Több lett a súlyom, mint újra, be kell látnom, hogy ismét hízok, 7 kiló alulsúlyos vagyok.
De az elején így tettem, mert 18 óra után a legjobb, ha nem eszek semmit. Ehelyett azt gondoltam, hogy ok, amikor éhes vagyok, nagyon-nagyon erős kakaót készítek magamnak, mert egy normál csésze tejet és általában 5-6-7-8 kanál kakaóport tettem bele, és ez is segített, mert ez az éhséget is kielégíti. És igen, 17 órától nem ettem semmit, csak a kakaóm, különben azt ettem, ami a cucc.
Meg tudná valaki mondani, hogyan kell feltenni a fontokat? Csak eszem (pizzát, tésztát, sült krumplit, Mc Donalds, döner), és nem tudok felkelni semmit.
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol hercegnő plьschi 2012. 07. 30. 13:50
Pizzával, hasábburgonyával, hígítóval hosszú távon elpusztítja a testét. Próbáljon ki egy jó gyógyszertári étrend-kiegészítőt. Ezt azonban előzetesen beszélje meg orvosával!
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol Mooney 2012. 07. 30-án 14: 21-kor
nekem jól működik:
csak napi 3 étkezés
5 óra étkezés között
5 órával az utolsó alvás előtt
mindent reggel
a lehető legtöbb szénhidrát délben
este fehérje és zöldség, így nincs gyümölcs és szénhidrát
és igyon sokat, lehetőleg vizet vagy cukrozatlan teát
Re: Néhányan fogyókúráznak?
válaszol Jazz ember 2012. július 31-én 7: 46-kor
Eszem ágában sincs vacsorázni Leviával! Amint leülök enni, Knatschliese sírni kezd.Szerinted vékony anyát akar?;)
De nagyrészt fehér cukor, szénhidrát és még kevesebb fruktóz nélkül járok, mert magas formában kezdődik.
Meg kell védenie Dönert!
válaszol Ororo 2012. július 31-én 12:18
Nem olyan egészségtelen - főleg a baromfihoz. Nos, a fehér kenyér nem teljes kiőrlésű, de szükség van szénhidrátokra. Jónak kell lennie, a donornak, sok friss zöldséggel, salátával és joghurtos mártással.
Re: Meg kell védenie Donert!
válaszol klara.ole 2012. július 31-én 13:28
Mennydörgés
Hasonló kérdések és bejegyzések fórumunkban a terhességről:
Cukor, étrend és fogyás
Szia kedvesem! Múlt pénteken szembetűnő értékek voltak a nagy cukorteszten - mindhárom érték túl magas volt. Azt is tudom, miért - csak stresszem volt, sok édes dolgot evett és ivott, nem tudtam uralkodni magán, más módon nem érdemelte meg, mondhatni. Még .