Fogyókúrás teszt Hogyan illenek szórakoztatóvá az étkezési szokásaim
Melyik a legjobb étrend az Ön számára? Könnyen megtudhatja. Nagy étrend-tesztünk második része kifejezetten az ön egyéni táplálkozási magatartására összpontosít.
A diéta sikerében nem csak az, hogy mit szeretünk enni, hanem az is, hogy hogyan szeretünk enni. Ha a legjobb étrendet szeretné folytatni, fontos figyelembe venni ezeket a tényezőket. A túlevésnek különféle okai vannak. "Sokan étellel kompenzálják az érzéseket, mások túlságosan stresszesek ahhoz, hogy nyugodtan étkezzenek, és fix étkezési időkre van szükségük" - mondja tanácsadói gyakorlatából Bürgel Ilona táplálkozási pszichológus.
A legjobb étrend: milyen szerepet játszik étkezési magatartásunk
De megoldhatja ezeket a problémákat, ha felismeri őket. Ezt számos világméretű tanulmány megerősítette. Azokat az embereket, akik sikeresen lefogytak és hosszú évek óta fenntartják a súlyukat, megkérdezték étkezési és életmódjukról. Ami különösen világossá vált: Bár a „neo-slim” fogyókúrázók gyümölcsöt, zöldséget, rosttartalmú ételeket és sok vizet tartalmaztak az étlapon, a lényeg az volt, hogy étkezési szokásaik megváltoztak. A megkérdezettek 78 százaléka azt mondta, hogy mindennap reggeliztek az étrend alatt és után. Sok sikeresen karcsú ember megvédi magát az étvágyaktól azáltal, hogy három szilárd ételt fogyaszt kiegyensúlyozott étrenddel - és a sikeres diéta óta az 5000 regisztrált vékony test 98 százaléka is sportol.
A nagy teszt: 2. rész
A második teszt szakaszban többet tudhat meg étkezési szokásairól. - Nemcsak az, amit eszel, hanem az is, hogy mikor és mindenekelőtt miért játszik meghatározó szerepet az alakproblémákban. Az új diétás tabletta tesztünk megmondja, hogy a kis súlycsökkentő tabletták használhatók-e .