Fogyókúrás tippek Alacsony kalóriatartalmú alkohol Ezekből az italokból nem fog hízni!
Lehetséges az egészséges, kalóriatudatos életmód alkoholfogyasztással? Táplálkozási szakértők igent mondanak! Mindez a megfelelő alacsony kalóriatartalmú alkoholhoz vezet.
Ön szerint az egészséges életmód csak zöld teából, matchából és turmixokból áll? Akkor van egy jó hírünk az Ön számára! Egyre több táplálkozási szakértő hangsúlyozza: A változatos életmód boldoggá tesz.
Ez azt jelenti, hogy megtiltja önmagának, hogy mindent megtegyen, nem lehet része. Tehát az egyensúlyi cselekményről van szó. Mert szórakozás nélkül az életben még egy szép és egészséges test is kevéssé használható. Alkohol és egészséges étrend ? Valójában ellentmondás a tekintetben.
Ha az alkoholról van szó, ez azt jelenti: Bár a zöld tea és a víz fontos az egészséged szempontjából, egy pohár alkohol néha nem lehet káros. A táplálkozási szakemberek még azt is mondják, hogy a mérsékelt alkohol jótékony hatással lehet egészségére.
Végül is az élet túl rövid ahhoz, hogy szakítson minden örömmel. Ha mégis megpróbálja a lehető legegészségesebben átvészelni az estét a barátaival, akkor a táplálkozási szakértők szerint ezekre az alacsony kalóriatartalmú alkoholokra érdemes menni .
Alacsony kalóriatartalmú alkohol
1. vörösbor
A franciák már vezetnek. Még akkor is, ha a vörösbor nem tartozik az alacsony kalóriatartalmú alkoholfajták közé, az alkalmi pohár nem árthat. Mivel a vörösborban magas a bioaktív összetevők tartalma.
Az antioxidánsok, amelyek lassítják a sejtek öregedését, főleg a szőlő héjában találhatók - és vörösbor előállításához használják őket. A szakértők azt is elmondják, hogy az alkalmi pohár vörösbor csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát, valamint a rák, a demencia és a vesebetegségek megelőzése.
2. Prosecco vagy fehérbor
A száraz prosecco kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a pezsgő, i a alacsonyabb az alkoholtartalma . A Prosecco vagy a fehérbor friss gyümölcsökkel keverve nemcsak üdítő, de csodálatos élvezni további cukor nélkül.
Vigyázat: A szupermarketekben sok bor általában erősen cukrozott. Mert mi, németek, szeretjük a száraz borunkat, de nem lehetnek savanykásak.
3. Vegyes italok
A vodkából, a ginből és a tequilából készült vegyes italok még a táplálkozási szakemberek körében is rendben vannak. Például a gin tonik és a vodka martini szerepel az alacsony kalóriatartalmú koktélok listáján .
Csodálatosan frissítőek is, főleg nyáron. Figyelem: Az alkohol alacsony kalóriatartalmú lehet, minél több gyümölcslé, szirup vagy likőr keveredik hozzá, annál inkább emelkedik a kalória.