Fogyókúrás vagyok, és feltörtem a Fork & Bikini-t
Repedés = vérengzés ?
De mielőtt bűnösnek éreznénk magunkat és megkorbácsolnánk magunkat, ha 5 percet szánnánk arra, hogy megkérdezzük magunktól: miért repedtem fel ?
A Fork & Bikini megmagyarázza, hogy a repedés teljes sebességgel miért nem mindig rímel a vérengzéssel !
1. szabály: ne korbácsolja feleslegesen !
ISTENEM! Míg a vegán étrendünk szigorúan megtiltotta a hús és/vagy hal fogyasztását, nem tudtunk ellenállni: 2 perc 18 másodperc alatt elkészítettük Chéri belekótáját az étteremben. Argl. Megrepedtünk, nullaak vagyunk, annyi akaraterőnk van, mint a hármas korszak puhatestűjének, stb stb.
Hé ho, nyugodjunk meg! Mélyet lélegzünk, ellazulunk, és perspektívába helyezzük a dolgokat: nem egy kis csokoládétorta teszi tönkre 3 hét jó és hűséges erőfeszítését. Ha ez boldoggá tett minket, ha ez lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabban nézzünk szembe rezsimünk többi részével, és ha képesek voltunk korlátozni a repedés során okozott károkat, akkor a helyzet korántsem reménytelen. !
Sőt, és ha ahelyett, hogy átvennénk a vezetést, ostoroznánk a kelleténél többet, és annak a jelenetnek a tizenkétszeres átemlékezésére, amikor lenyeltük Chéri steakjét, érdekelt, miért. Igaz, hogy: jó okunk lehet arra, hogy megrepedtünk.
Mi lenne, ha kipróbálnád a frusztrációtól mentes módszert? Fedezze fel Croq'Kilost.
2. szabály: értse meg a repedés okát
Összességében elmondhatjuk, hogy három ok magyarázza a diétás étrendet:
Vagy nem voltunk elég motiváltak arra, hogy diétázzunk: a mostohaanya nyomást gyakorol ránk, hogy fogyjunk, amikor nagyon jók vagyunk magunkhoz, és a repedésünk provokáció repedése volt, hogy véget vessünk ennek a rákényszerített rendszernek.