Fogyókúrát akar folytatni Ezért nem szabad biztosan hétfőn kezdeni! Annyira elfoglalt
Minden hétvégén visszaélünk egy kicsit az aperitifekkel, desszertekkel vagy alkohollal, és megígérjük, hogy hétfőn folytatjuk a jó szokásokat. Néhányan arra is motiváltak, hogy kihasználják a hét kezdetét a diéta megkezdésében.
Egy tanulmány azonban azt mutatja, hogy rossz ötlet, ha sikerül hosszú távon motiváltnak maradnia.
A legrosszabb az étrend megkezdésének a hétfő, derül ki az Európai Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmányból.
Hajlamosak vagyunk sokkal több kalóriát, cukrot és alkohol Péntek, szombat és vasárnap.
A hétfői fogyókúra megkezdése pusztán bűntudatból vagy csalódottságból, mert azt mondja magának, hogy utol kell érnie és be kell érnie a hiányosságait, elég negatív módszer a diéta megfontolására.
A kockázat az, hogy mindegyikből a másikba kerül. majd kezdje elölről. Ha hétvégenként elcsúszik, majd drasztikusan diétázva és hétfőn frusztrálva igyekszik pótolni ezeket a hiányosságokat, akkor nagyon kevés esélye van arra, hogy sokáig kitartson.