Fogyókúrát tartana fagyival Fogyjon egy hét alatt 4 kilogrammot STAR HÍREK
megjelent 2017. május 21, vasárnap 15:48
Egyedülálló étrend, fogyasszon el édességek, pontosabban fagylalt fogyasztásával. Közeleg a nyári szezon, és ez a desszert tökéletes, ha diétázni szeretne.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
A diéta nem feltétlenül kín. A napi fagylalt 7 napig ennek az alacsony kalóriatartalmú étrendnek a titka.
Ha egy hét alatt legfeljebb 4 kilogrammot szeretne leadni, akkor nem haladhatja meg a napi 1300 kalóriát. Támaszkodjon a magas rosttartalmú gyümölcsökre és zöldségekre, amelyek serkentik a béltranzit, megkönnyítik a fogyást és alacsony zsírtartalmúak.
A fagylalt mellett ehet teljes kiőrlésű gabonát, tejet, salátákat, tonhalat, csirkét vagy marhahúst (100 g), sok gyümölcsöt és zöldséget.
Itt van egy lista a fagylalt kalóriáiról és típusairól:
Egy tál fagylalt: 60g = 72 cal.
Egy tál fagylalt csokoládéval és tejjel: 80 g = 188 kal.
Egy kúp 3 csésze csokoládéval, vaníliával és eperrel: 110 g = 255 kal.
Egy kúp 3 csésze: citrom - 140 lóerő, áfonya - 151 lóerő, eper - 153 lóerős, görögdinnye - 160 lóerős, pisztácia - 211 lóerős, vanília - 219 lóerős, csokoládé - 291 lóerős, nutella - 326 lóerős.