Fogytam 32 kg-ot, és ugyanolyan kövérnek érzem magam, mint korábban, miért van ez (súly,

Sooorryyy a sok szövegért. Köszönöm mindenkinek, aki ezt egyébként átolvasta. Örülök minden válasznak (:

4 válasz

Helló, a bőrzsíron (tárolózsír) kívül természetesen van vérzsír (koleszterin) és szervzsír is (építőzsír). Egy nő combja, mint egy férfi gyomra, az a tartalék, amelyet az utolsók között kell kezelni. Nagyon fontos nemcsak az állóképesség edzése, mert csak néhány izmot építesz vele. Amint csökkentette a kalóriabevitelt, a test inkább izomvesztésbe kezdett, mint zsírba. Ettől vékonyabb, de még mindig ingatag. Ezenkívül a kevesebb izom kevesebb bazális anyagcserét is jelent. A test alkalmazkodott a csökkent energiafogyasztáshoz, és most kevesebbel is boldogul, anélkül, hogy zsírokat kellene bontania. Pontosan ez vezet a jo-jo effektushoz. Erőedzés és izomépítés nélkül sajnos hosszú távon nem ér el sokat, főleg semmit.

Tehát először is tisztelet, hogy már ennyit elértél !:) és igen gyakran előfordul, hogy nagyon másképp látod magad, mint mások, ezért normális, hogy úgy tűnik számodra, hogy semmi sem változott, mert látszólag még nem vagy elégedett magaddal. Tehát, ha még többet akarsz fogyni, akkor újra a GU alatt kell enned, különben csak megtartod a súlyodat. És biztos vagyok benne, hogy biztosan látni fog különbséget további 10 kilóval kevesebbel:)

Tehát a belső zsír már megfelelő, a szervek csak felépítik a zsírt, ami elsőre nem múlik el ilyen gyorsan. ha azt írod, hogy 12 éve túlsúlyos vagy, az jó lehet.

kért már valaha tanácsot orvostól? még mindig tudják a legjobban.

Csak a barátaiddal tudok egyetérteni, nagyon jó, hogy már ennyit vesztettél! tisztelet, hogy idáig eljutottál! a legfontosabb egyébként az a hosszú távú újragondolás, hogy "kattan". ez az, ami a legtöbb ember számára kudarcot vall, és Ön már elkészítette és egészségesen él. véleményem szerint ez a legfontosabb. csak így tovább!:)

---