Fokozott étvágy Nicorette®

hero_augmentation_appetit.jpg

minden étkezéskor

Tanácsunk és tippjeink vonalának ellenőrzéséhez, amikor leszokott a dohányzásról.

Amikor dohányzik, a dohányban lévő nikotin csökkenti az étvágyat, növeli az energiafelhasználást és lelassítja a zsírraktározást: ezért kissé úgy viselkedik, mint egy "étvágycsökkentő". A megálláskor a cigaretta fogyasztásának gesztusát is ellensúlyozhatja snackeléssel vagy a szorongás étellel történő kezelésével. Végül a dohányzásról való leszokás az ételek ízének és illatának újrafelfedezésével jár, így kissé kapzsibbá válhat. (1)

Ezek mind olyan tényezők, amelyek miatt nem ritka a kis súlygyarapodás. Ez a súlygyarapodás azonban gyakran mérsékelt (férfiaknál átlagosan 2,8 kg, nőknél 3,8 kg), és nem szisztematikus: a leszokó dohányosok harmada egyáltalán nem vesz igénybe súlyt. (2)

Íme néhány alapelv az egészséges és kiegyensúlyozott étrendről: (1)