Fokozza az anyagcserét az EMS segítségével - Fit heti 20 perc alatt; Egészséges a vezeték nélküli EMS edzéssel
Hangot akar adni testének, növelni az alapanyagcserét és végül megolvasztani a zsírlerakódásokat? Ezután alaposan tanulmányozza át a következő információkat, mert Ön is elérheti céljait az EMSRaum® edzéskoncepcióval. Az izomépítés itt a siker kulcsa! Az edzett izmok mindig elfogyasztják a kalóriákat - akkor is, ha pihennek. Az EMS edzés egy időhatékony, ízületekkel kíméletes módszer az izmok erősítésére, kalóriák elégetésére és ezáltal a testzsír százalékos fenntartható csökkentésére.
Miért olyan hatékony az edzés az EMSRaum®-ban?
Számos EMS képzési szolgáltató statikus vagy félstatikus képzésre összpontosít. Az edzőt az egész test stimulálja az EMS, de csak ő maga mozog egy kicsit. Az EMSRaum®-ban használjuk EMS a funkcionális edzéssel kombinálva. Ezt mindig személyi edző felügyeli. Ez nemcsak a kalóriafogyasztást növeli, hanem erősíti az izmokat, az inakat, az ínszalagokat és a fasciákat, valamint javítja a koordinációs képességeket.
Dinamikus kiscsoportos EMS edzés az eaglefit® parittyás edzőkkel
A 20 perces egységek alatt megnövekedett kalóriafogyasztás mellett a különféle eszközökkel és gyakorlatokkal (parittya, kettlebell, szabadtéri edzés stb.) Végzett dinamikus edzésnek van még egy előnye a hosszú távú zsírvesztés szempontjából. Tehát a sokoldalú tervezési lehetőségek a személyi edző által végzett képzés változatosabb és Szórakozás a mozgásban és jobban sikerül motiválnia magát a rendszeres testmozgásra. Mivel az EMS-edzéssel is fenntartható zsírcsökkentés csak rendszerességgel érhető el. Heti egy edzést ajánlunk legalább 10 héten át. Egyébként a koncepciónk azt is jelenti, hogy minden gyakornok kötelező érvényű időpontot rendel a következő edzéshez az edzés után.
Tanulmányok bizonyítják a hatékonyságot
"Úgy tűnik, hogy az egész testes EMS növeli a sovány tömeget (...), mint egy még időhatékonyabb (...) lehetőséget a nagy intenzitású (erő) edzéshez." (Kemmler et al., 2015, 1. o.). A tanulmány erre a következtetésre jutott az EMS képzési programot elvégzett középkorú férfiak mérésein keresztül.
A Bayreuthi Egyetem kutatói szintén meg tudták erősíteni az EMS-edzés eredményességét a zsírvesztés szempontjából. Ők biztosítottak egyet A testzsír százalékának csökkentése 134 tesztelőnél átlagosan 1,4% -kal, összesen tizenkét képzési egység után (Vatter, 2003). További hatékonysági tanulmányokat találhat közvetlenül az AQ8-nál, az EMS-helyiségeinkben használt EMS-rendszer gyártójánál.
Tapasztalatok a gyakorlatból
Számos sikert jelenthetünk az ügyfelekkel folytatott mindennapi munkánk során. A zsírégetés csak egy a sokféle cél közül, amelyet a gyakornokok elérnek, de pontosan ez a testzsír-csökkentés valósul meg megbízhatóan edzésprogramunk révén.
A zsírszövet testtömeg-százalékos elemzéséhez a eaglefit® Bluetooth féknyereg használható. Ez egy testzsírmérő eszköz, amely az alkalmazáson keresztül közvetlenül jelzi, hogy a testzsír százalék mekkora a maradék testtömeghez viszonyítva. Mivel gyakran tapasztaljuk, hogy az ügyfelek híznak, ami teljesen normális, ha a testzsír százalék csökken és az izmok egyszerre nőnek. Végül is az izmok nehezebbek, mint a zsírok.
Így néz ki a testzsír mérése az eaglefit® Bluetooth féknyereggel.
Reméljük, hogy a tények, tanulmányok és a funkcionális EMS-képzés különböző lehetőségei révén motiváltuk Önt arra, hogy tegyenek valamit a zsírlerakódások ellen, és hogy hamarosan elkezdik az EMS-edzésüket. Megéri! Itt található egy EMSRaum® a közelben!