Fokozza az anyagcserét! Fórum
Beszélje meg a Boost Metabolism? ban,-ben nem listázott diéták Fórum a diéták területén; Helló, hallottam, hogy bizonyos ételek és bizonyos étrendek fokozhatják az anyagcserét! De nem tudom, hogyan és mivel! Nemhogy
Fokozza az anyagcserét ?!
Szia,
Hallottam, hogy bizonyos ételek és étrendek fokozhatják az anyagcserét! De nem tudom, hogyan és mivel! Arról nem is beszélve, hogy valóban működik-e!
Meg tudja mondani valaki, hogy tud-e erről valamit, és ha igen, akkor mit?
AW: Fokozza az anyagcserét ?!
Csak nagyon szeretem:
-Erő edzés,
-Intervallum edzés,
-Hideg zuhanyozni,
-Este sok fehérje,
-Zöld tea,
-Igyon jeges vizet és
-Fogyasszon egy pikánsat.
Hozzáadva a dohányzást és a kávét - de ezek nagyon rossz alternatívák.
AW: Fokozza az anyagcserét ?!
ha ha ha.
Doctor Who --- Csak még egyet tudok hozzáfűzni.
A friss gyömbér tea mentával, citrommal és narancssal édesíthető mézzel
AW: Fokozza az anyagcserét ?!
Szia,
igen, mondhatok erről valamit:
Az anyagcserét fokozhatja aminosavakkal, amelyek fehérje vegyületek. Ez kapható kapszulákban is zöld teával kombinálva, amely szintén aktiválja az anyagcserét (pl. Zsírégető kapszula zöld tea, aminosavakkal és az Ativa zöld tea kivonatával, amit kipróbáltam). Ez aktív anyagcserét és több kalóriát és zsírt éget el.
Este sem ehet szénhidrátot, csak fehérjét, ha lehetséges. Más szavakkal: este nincs kenyér, nincs tészta stb., Csak hüvelyesek, szójabab, hal és nagyon sovány hús. A kapszulákkal fokozhatja a hatást.
Aztán természetesen testmozgás, friss levegő és így tovább, de ez így is egyértelmű.
AW: Fokozza az anyagcserét ?!
Köszönöm a tippjeit! Megpróbálok néhány dolgot, például a zöld teát, de a kapszulákat nem. Az ilyen kapszulák ellen összeesküdtem
Valószínűleg én sem próbálom ki a kávét és a dohányzást! De a többi valójában nagyon jól hangzik !
AW: Fokozza az anyagcserét ?!
Nos, már csinálok egy kis valamit az anyagcserémért, erről is tájékoztattam magam, mert nem akarok tablettákat szedni érte.
Csak fontos, hogy a tested z. B. sok alvás 6-8 órát kap
Igyon sok vizet a nap folyamán, legjobb esetben 3 litert
Fogyás után igyon egy nagy pohár vizet
Amit én z. B. Minden étkezés előtt meg kell inni 1/2–1 pohár cukrozatlan grapefruit-levet, amely állítólag fokozza az anyagcserét és megöli a szervezetben lévő szabad gyököket.
Ha elviheti, fűszerezheti a húsát curryval és chilivel is, de ennek ellenére jó íze van.
A zöld tea és a fekete kávé is segíthet. Néhányan egy csésze fekete kávéra esküsznek közvetlenül edzés után.
Állítólag annak is előnyösnek kell lennie, ha 3 nagy étkezés helyett 4-6 kis ételt eszel, mert akkor a test mozgásban marad. És segítene abban, hogy reggel a kcal legerősebb ételt tegye.
A reggeli a legfontosabb! Mivel a kiegyensúlyozott reggeli járul hozzá leginkább a jó anyagcseréhez.
Teljes kiőrlésű termékek ajánlottak (kenyérrel győződjön meg arról, hogy "cukorrépa-szirup" nélkül van-e)
Tapasztalatból mondhatom, hogy ez segít, és ezeknek a dolgoknak mindegyikének más előnyei vannak véleményem szerint;
Sokat aludj - szerelő
Sokat igyon - jót tesz a testnek és a szöveteknek
Fekete kávé - ébressé és alacsony kalóriatartalmúvá teszi, bár jó íze van
Grapefruit juice - megöli a szabad gyököket, és biztos, hogy minden nap lesz valami gyümölcsös
Anders Würzen (dögösebb) - szomjasabbá tesz és néha több változatosságot hoz
Kisebb, gyakoribb étkezések - tudatosabb étkezés és csökkentett gyomortérfogat helyes használat esetén
Nos, az apró dolgokról szóló sok pletyka nem mindenkinek a dolga, de szerintem nem rossz
(Természetesen hátrányai is lehetnek, csak számolás)
Talán még néhány hasznos dolgot hozhatnék magához közelebb, bár a legtöbbjüket itt már röviden megemlítettük