Folyamatos fogyás a szoptatással - szoptatás és táplálkozás - Rabeneltern-Forum
van egy kérdésem: a lányom 2 éves lesz júniusban, és még mindig gyakran szoptatom. És folytatni akarom ezt. Most az a helyzet, hogy még mindig fogyok. Közben 57 kg-nál vagyok 1,74 m-nél. Terhesség előtt jó 63kg-ot nyomtam.
Én is nagyon éhes vagyok, és sokat eszem is, de súlyát tekintve általában kevesebb, mint több.
És ez egy kicsit aggaszt, pedig eddig jól vagyok. Nem érzem magam különösebben gyengének, fáradtnak vagy gyengének.
Folytatja a fogyást a szoptatás végéig? Mikor kérdéses? Segíteni lehet rajta? és mi van a lehetséges új terhességgel? Ez túl sok lenne a test számára?
Várom a tapasztalatait!
Oh. Nem vagyok elszigetelt eset
Bűnös lelkiismeretem volt, mert mindenki, akit ismertem, irigyelte, hogy a terhességem után ennyire lefogytam. És ez testmozgás, diéta vagy bármilyen más erőfeszítés nélkül.
Én sem éreztem magam soha fáradtnak. (Kivéve a hosszú éjszakákat) és most terhesség alatt a súlyom sem jelent problémát (kivéve a terhességtől származó túl nagy ruhákat 1) az értékeim jók, a hasi és a szoptatós gyerek megfelelő.
Szerintem mindaddig, amíg hallgatsz a testedre és jól étkezel (esetleg kiegészítők), ez sem jelent problémát.
Kivéve, ha túl soványnak érzi magát.
Szerkesztés: rohadt autokorrekció.
Kis medve (12/12) Kis majom (14/14) Kiscsillag (16/16) hasi baba (2018-09-08)
-Kedvezmény (10%), ha kedvezmény nevekkel regisztrál
Szerkesztette egyszer, utoljára Lela (2014. május 4.)
Megadom a 6 kilót, és a tetejére adok egy 4 kilós tartalékot.
Szerkesztette egyszer, utoljára quark (2014. május 4.)
Szia.
Valójában csatlakozhatnék a Quarkhoz.
De akkor is újra orvoshoz mennék, és mindenekelőtt a pajzsmirigyet ellenőriznék.
A nem kívánt fogyás szintén jelezhet hiperfunkciót.
Vagy sokkal többet mozog egy kisgyermekkel, mint a terhesség előtt?
Valójában a kalóriaigény valószínűleg nem sokkal magasabb. A teljes szoptatási időszakban valószínűleg napi 500 kcal körüli.
Ellenkező esetben egészséges ételekkel fűszerezheti ételét. Mandulavaj és avokádó pl.
Valójában a kalóriaigény valószínűleg nem sokkal magasabb. A teljes szoptatási időszakban valószínűleg napi 500 kcal körüli.
Elméletileg. De úgy gondolom, hogy a kalóriaigény időnként jelentősen magasabb lehet. A nagyommal egyértelműen ez volt a helyzet. Sokat ettem az első hónapokban, és még mindig lefogytam néhány kilót. Viszont jól tudtam venni.: O
Egyszer szerkesztve, utoljára 1234-től (2014. május 4.)
Nem mondhat semmit a témáról, kivéve
egy kis irigység megesz engem
Még akkor is, ha meg tudom érteni, hogy ez nem olyan finom az érintettek számára
de szoptatás közben is könnyedén szeretnék lefogyni
Hú, nem vagyok egyedül
1,70 m magassággal és 50 kiló körüli tömeggel (még soha nem voltam 52 kg-nál nehezebb) már alulsúlyos vagyok. Terhesség után a súlyom gyorsan csökkent, és a szoptatás első hat hónapjában 44 kilóra esett, de akkoriban nehéz volt elegem enni, mert minden reggel émelygéssel kellett küzdenem - az émelygés rendkívüli fóbiájával; (
Az elmúlt években ismét 52-53 kilóig tudtam dolgozni. És ez számomra igazán bevált, mert a hízás legalább olyan nehéz, mint másoknak a fogyás. Használhatom az "Öt kilót szeretnék adni neked" bosszantó mondásait is. már nem hallja
Amikor az anya-gyermek kúra alatt (az elhízottak klinikáján) három kilóval csökkent a súlyom, terapeutám azonnal pánikba esett és anorexiásnak minősített. Tényleg normális BMI-vel kell előállnom. Ez nekem legalább 56 font lenne. Elérhetetlen .
Olyan vagyok és soha nem voltam, aki sokat tudna enni. Teljesen elégedett vagyok a kis étkezésekkel. 50 kiló felett nem érzem magam rosszul vagy gyengének - 44 kilónál teljesen máshogy nézett ki! De az orvosok folyamatosan betegnek hívnak, amikor meglátják a BMI -met. Most utálom ezt a számot. Jobban szeretem a SetPoint elméletét.Természetesen akkor megvizsgáltak - a pajzsmirigy ultrahangja, gasztroszkópia, kolonoszkópia, vérértékek,. Rendben, állítólag többet kell ennem. Ez egy görcs; (
Na igen, csak esténként, éjjel és reggel szoptatunk - néha Junior kihagy egy tej ételt, és amúgy sem sok van hátra (szerintem). De természetesen az elválasztás témája visszatért az asztalra. Még mindig visszautasítom, mert mi van, ha nem tudok hízni szoptatás nélkül? Akkor nincs visszafordulás a szoptatáshoz
Kedves Carla, sajnos nem tudok minden kérdésedre válaszolni. De a viselkedésterápia kísérő táplálkozási tanácsokkal segített abban az időben, hogy újra felkeljek. Itt Drezdában van egy viselkedési és étkezési rendellenességekkel foglalkozó nappali rendelő (a teszt szerint azonban nem voltak étkezési rendellenességeim), ahol megbeszéléseket tarthattam. Az étkezési szokásaim elemzése után még mindig volt néhány tipp, főleg a táplálkozási tanácsadásban. Joghurt helyett ehetek krémes joghurtot, tejszínt keverhetem az ebédhez (ez egyszerűen nem működik a menzán), vagy diót rágcsálok. Mint mondtam, ez a kettős terápia visszatért a kezdő súlyomhoz. De ezen túl nekem sokkal nehezebb hízni .
A nőgyógyászom azt mondja nekem, hogy azt tanácsolja, hogy addig ne folytassak újabb terhességet, amíg alulsúlyos vagyok. Ennek oka az, hogy a terhesség nem tudott olyan jól menni, és akkor nincsenek tartalékaim. Az első terhességem mindössze 50 kiló volt, amit nem sokkal a szülés után gyorsan visszanyertem. Beszélt már valaha a nőgyógyászával erről?
Fontos továbbá tisztázni az esetleges betegségeket (hyperthyreosis). Legalábbis ezt gyakran hallottam. A stressz szintén olyan tényező, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni!