Folyékony étrend, egy irigylésre méltó alak titka! Íme, mit kell enned a fogyáshoz
A felesleges kilóktól való megszabadulás egyszerű módja a folyékony étrend betartása, amelynek alapja a szilárd ételek étrendből való kizárása a diéta során. Ezért ajánlott, hogy három vagy öt napnál tovább ne tartson.
A folyékony étrend amellett, hogy segít a plusz kilók leadásában, méregteleníti testét és serkenti az anyagcserét.
Tehát a folyékony étrend betartásához ki kell cserélnie a mindennap elfogyasztott szilárd ételeket folyadékokra, gyümölcslevekre, zöldség- és húslevesekre.
Az étrend a folyadékbevitelre korlátozódik, amely tartalmazhat pép nélküli gyümölcsleveket, tejet, hámozott gyümölcsöket és joghurtot, csirkét, marhahúst és zöldséget, kefirt, leveseket, fagylaltot stb.
Gyakorlatilag bármi, ami tiszta folyadékká alakítható, fogyasztható folyékony étrendben.
Bizonyos esetekben, a céltól függően, olyan élelmiszerek megengedettek, mint a gabonafélék és a zabpehely, különösen, ha tejjel vagy vízzel hígítják őket.
Fontos a gyógynövényes víz és a tea használata is, mert ezek a folyadékok segítenek az éhség epizódjainak megszüntetésében.
Bár gyors fogyást fog észrevenni, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ez az étrend kevés fehérjét, zsírsav-aminosavat, A-, D-, E- és K-vitamint, de ásványi anyagokat is tartalmaz, ezért ezt rövid ideig követni kell.
Így készül a villámpizza! Ne gyúrja a tésztát, csak keverje össze az összetevőket, öntse őket a serpenyőbe, és süsse meg ezt a jót
Mindenki szereti a pizzát, de gyakran nincs időnk a tésztát összegyúrni, majd megvárni, amíg felkel.
Villámpizza a megoldás erre a problémára! Gyorsan elkészül és nagyon finom.
Ez a recept 4 embernek szól, de érdemes többet tenni, mert nagy lesz a kereslet. Szinte bármilyen halat tehet a család ízlése szerint!
Keverje össze a tojást, a majonézt és a lisztet, majd adjon hozzá egy kis sót. Amikor ez a készítmény sima lesz, öntsük egy olajjal kikent serpenyőbe, és egyenlítsük ki.
A tetejére bármi kerülhet: szalámi, sonka, gomba. Szükség szerint megszórhat rozmaringot vagy bazsalikomot.
Finoman aprítsa fel a hagymát és a paradicsomot, majd tegye a tetejére, majd fedje le reszelt sajttal. 200 fokra előmelegített sütőben kb. 15 percig sütjük.