Folyékony étrend, gyors fogyáshoz öt nap alatt előnyök és ellenjavallatok
Az étrendet nagyon jó egészségi állapotú embereknek és korlátozott ideig ajánlják, mivel ez egyensúlyhiányt okozhat a szervezetben.
A diéta során nem fogja érezni az éhség nagy érzését, mert a folyadékok jóllakottságot nyújtanak, és így megakadályozzák a túlevést.
Az NSCA (National Strength and Conditioning Association) szerint fogyaszthat, ha egyszerűen vizet iszik az étkezések között, mert már nem érzi ugyanazt az étvágyat.
Ez a diéta nagyon jó a test hidratálására és méregtelenítésére. Az ajánlott gyümölcslevek és teák könnyen felszívódnak a véráramba, kiegyensúlyozzák az anyagcserét, segítik az immunrendszert és tápanyagokkal táplálják a testet.
Reggeli: egy pohár friss narancslé vagy zöld tea almával és banánnal
Snack: a magas zsírtartalmú sovány joghurt
Ebéd: zöldséglé (sárgarépa, paradicsom, zeller turmixgépben)
Vacsora: egy tál zöldségleves
Reggeli: gyógytea vagy turmix (különféle gyümölcsök a preferenciák szerint)
Falatozás: friss narancslé
Ebéd: zöldségleves
Vacsora: gyümölcs- és zöldségturmix (sárgarépa vagy répa különböző gyümölcsökkel, választás szerint)
Reggeli: gyümölcslé vagy sovány tej
Falatozás: kiwi juice
Ebéd: turmixgépben készített zöldségek
Vacsora: zöldségleves
Reggeli: banán turmix tejjel és mézzel, zöld tea
Falatozás: sovány joghurt
Ebéd: zöldségleves
Vacsora: gyümölcs- és zöldségturmix
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt, gyógytea
Falatozás: grapefruit juice
Ebéd: természetes kompót bármilyen gyümölcsből (gyümölcslé + pépesített gyümölcs)
Vacsora: zöldségleves