Folyékony étrend - vélemények, eredmények, menük

A folyékony étrend jelentése 5 napig folyékony vagy pépes formában kell ételt fogyasztania.

A pozitív eredményeket az alacsony kalóriatartalmú folyékony diétás étrend magyarázza, és az a tény, hogy a gyomor tiszteletének idején, és csökkenti a megszokottnál kevesebb ételhez szopni szokott emberek mennyiségét, és ezért nem eszik túl sokat.

Kétféle étrend létezik: az első húslevesek, gyümölcslevek és húslevesek használatával jár, és a vélemények alapján a folyékony étrend menüje merevebb, és nem mindenki tolerálja jól. A második diétás menüben levesek, folyékony zabkása található, amely ismertebb az emberek számára, ezért könnyebben elviselhető.

Folyékony étrend №1

Etetés az étkezések között - 1 óra. 10 órakor vacsorázhat.

A folyékony étrend napi menüje a következő:

1. étkezés: 250 ml zableves, 250 ml cukrozatlan kávé vagy tea. A zabpehely főzetének elkészítéséhez öntsön egy evőkanál zabpehely kanalat 250 ml forrásban lévő vízzel, 10 percig áztassa, szűrje le.
2. étkezés: 250 ml zöldségleves.
3. étkezés: 250 ml gyümölcslé, 3: 1 arányú vízzel hígítva.
4. étkezés: 250 ml tejzsírtartalom több mint 1,5%.
5. étkezés: 250 ml forró víz.
6 étkezés: 250 ml gyümölcs vagy bogyó főzet.
7 étkezés: 250 ml gyenge húsleves.
8. és 9. étkezés: 250 ml forralt forralt víz.
10. étkezés. 250 ml víz, hígított zöldséglé, 125 ml forralt forralt víz.
11 étkezés: 250 ml zöldségleves.
12 étkezés: 250 ml forralt forralt víz.
13 étkezés: az író 250 ml zsírtartalma legfeljebb 1,5-2,5%.

A folyadéktáplálás eredménye a fogyás mellett, annak nem megfelelő kimenetelén a gyomor-bél traktus működési zavara lehet. A szövődmények elkerülése érdekében három nappal az ajánlott étrend után enni ebben a módban:

Ebben a példában a reggeli menü 9:00 órakor kezdődik, vacsora - 9:00 órakor.

A folyékony étrend különböző véleményeit elemezve kiderült, hogy az étkezések közötti optimális három órás intervallumokat kell megtenni.

Első étkezés. 250g zöldségpüré, burgonya, sárgarépa, káposzta. Használat előtt öntheti a joghurtot
2. étkezés: párolt paradicsom joghurttal - 3db.
3. étkezés: reszelt sárgarépa, mézzel és almalével főzve.
4. étkezés: 250 g főtt burgonya, sárgarépa, káposzta saláta, joghurttal ízesítve.
5. étkezés: 250 g főtt sütőtökből és karfiolból készült saláta, joghurttal.