Folyékony kalóriák Eszméletlen kalóriák - Yemaoli Tea
A folyékony kalóriák a vízalapú ételek kalóriabevitelére utalnak. Elfogadtuk ezt a rossz étrendi szokást, hogy más összetevőket adunk a vízhez, hogy finomabb legyen. A cukros italok, amelyeket nagy mennyiségben fogyasztunk, kalóriákat, akár kilokalóriákat is tartalmaznak. A napi liter szóda, gyümölcslé, turmixok lenyelése nem ugyanazokkal a jótékony hatásokkal jár, mint annyi víz elfogyasztása. Számos tanulmány kimutatta a cukros italokból származó kalóriák káros hatásait a szervezetre. Ezek a folyékony kalóriák a nők túlsúlyának fő okai. A folyékony kalóriák elkerülése hatékony megoldás a fogyáshoz és a felesleges kilók búcsúzásához.
A jelenség megértése
A folyékony kalóriák testre gyakorolt hatásainak megértéséhez elsősorban a jelenség asszimilálására van szükség.
A mindennap fogyasztott italok főleg vízből állnak. A víz nem tartalmaz kalóriát. A folyadék jobb ízének biztosítása érdekében azonban számos más összetevőt adnak hozzá. Az ipari italok emellett különböző formájú és nagy mennyiségű cukrokból állnak. Hajlamosak vagyunk túl sok cukrot beletenni a házi készítésű levek és egyéb italok receptjeibe. A vízhez adott termékek fontos kalóriaforrások, az úgynevezett folyékony kalóriák.
Mi köze ennek a súlygyarapodáshoz ?
A túlsúly a testben lévő felesleges kalóriákat tükrözi. A cukros italok túl magas fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmúak. Ezeknek az ételeknek olyan táplálkozási hozzájárulása van, amely nagymértékben meghaladja a test energiaigényét. Az extra kalóriák főleg olyan tápanyagokból származnak, amelyeket a szervezet nem asszimilál. Így a cukros italok fogyasztása hízik.
Másrészt a folyékony ételek nem elégítik ki az éhséget. A cukros italok fogyasztása nem eredményez annyira jóllakottságot, mint az azonos tápértékű szilárd ételek fogyasztása. Ezért a nagy mennyiségű cukros ital fogyasztását nem kompenzálja az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása. Éppen ellenkezőleg, a cukros italok általában magas kalóriatartalmú szilárd ételeket kísérnek. Tény, hogy testünk összekeveri a folyékony ételeket a vízzel. Így nem vagyunk tisztában a folyékony kalóriák jelenlétével a rendszeresen fogyasztott cukros italokban.
Milyen italokra vonatkozik ?
A folyékony kalóriák el vannak rejtve egyes italokban, amelyeket többé-kevésbé rendszeresen fogyasztunk.
Forró italok
A munka megkezdése előtt kollégákkal, esetleg 10 órakor a szünet jelzésére. Vagy a déli étkezés után és mások a leginkább függők számára. Ez jó módszer az osztályzat növelésére. Különösen, ha a minta napról napra megismétlődik !
Aztán el kell mondani, hogy bizonyos megnevezések néha csábítóak, mint például a Frappuccinos, a Mochas és a Lattes. Emlékeztet a nagy kávé- és gyorsétteremláncok által kínált italokra. A jótékonyság „Cukor elleni fellépés” ezekből a láncokból több mint 200 italt elemzett.
- A jobb oszlop alatt a teáskanálnyi cukor száma található a híres italban.