Célkitűzések Miért vannak és hogyan lehet őket megalapozni! Ionesi Dávid
Cél, meghatározás, konkrét eredmény, amelyet egy személy vagy rendszer egy előre meghatározott időegység alatt, a jelenleg rendelkezésre álló erőforrásokkal kíván elérni. A meghatározás forrása itt található. Hasonló ahhoz a definícióhoz, amelyet egy másik cikkben a személyes fejlődésre adtam.
Nagyon vicces, de zavaróbb, hogy nem találtam semmiféle meghatározást románul, hogy elmagyarázzam, mit jelent a szó Célkitűzés! Amit a kommunista politikai lencsék és napirendek meghatározására találtam. Végezzen keresést, és tudassa velem, ha talál valamit. További…
Célkitűzés Cél az angolról románra fordítás.
cél = Cél/cél angolról románra fordításban.
Itt fogom elmondani, mennyire gondolok az ötletre. Mindig azon gondolkodtam, mi a célom, miért vagyok itt és mit szánok megtenni. Azzal az illúzióval éltem, hogy születtél, és van valami konkrét dolog, amit meg kell tenned, és ha nem teszed meg, akkor boldogtalan leszel. (Fogalmam sem volt, honnan vettem ezt az ötletet ...)
Nagyon szabadnak éreztem magam, amikor rájöttem, hogy meghatározod a célodat. Végül is ez a szabad akarat meghatározása, nem gondolja?
Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Folyton feltettem a kérdést Mi a célom? És kerestem a választ. Sok keresés után nem találtam választ, nem találom, a válasz sehol nincs megírva, a válasz nem található valahol egy fájlban, és arra vár, hogy megtalálják. Ha! Ha!
Mindig rossz kérdést tettem fel, ahelyett, hogy azon tűnődtem volna, mit akarok csinálni? Jobb lett volna, ha felteszem a kérdést, mit akarok csinálni? Igen, egy másik kérdés, egy másik válasz. Még ha mindkét kérdés sem könnyű, a másodikra legalább van válasz.
A célok kitűzésének legegyszerűbb módja, ha most körülnéz, és felteszi magának a kérdést, mit lehetne még javítani? A második módszer egy Cél meghatározása, majd az elért célok kitűzése, amelyek közelebb visznek a Célhoz.
Hogyan határozhat meg célt? Megadom a válaszomat. Ismerve téged. Honnan tudhatnád különben? És nem csak ez, de ki tudja még mi van az elmédben és a lelkedben, mint te? (lélek = az érzelmeid és vágyaid a kontextusomban.)
Szókratész szerint az Univerzum legnagyobb rejtélye az önismeret. Szókratész az egyik legnagyobb ókori filozófus volt. Ősi filozófusnak hívtam, mert csodálatos filozófusok ma is élnek, de nem hallani róluk, mert radikális elképzeléseiket nem fogadják jól az iskolában. Végül…
Miért vannak céljai?
Fogyni akar? Szeretne még több barátot? Szeretnél jobban kijönni azokkal, akik már vannak? Te választasz.
Ha céljaid vannak, akkor te irányíthatod, és választhatod, hogy mi fog történni ezután. Ha nem tűz ki célokat, és nem választja meg az úti célját, akkor mások megteszik ezt helyetted. Nem tudok rólad, de nem igazán szeretem, ha valaki azt mondja nekem, mit tegyek. Ezenkívül számos oka van a célok kitűzésének.
A lencsék fényjelzőként működnek a nap folyamán, és ami nagyon fontos, vihar idején. A célok olyanok, mint egy iránytű, amely az akarat kíséretében megmutatja, mikor kell nemet mondani, és mikor kell igent mondani! A célok mindig azt tükrözik, hogy ki vagy, mert vágyaidból születnek. Mit akarsz? Mik a céljaid?
Hogyan lehet kitűzni a célokat?
Most, hogy tudod, mi a cél és miért jó, ha megvannak, elmondom, mit tudok pontosan a célok kitűzéséről. Első, papírra kell helyezni őket. Vissza, mérhetőnek kell lenniük. Tres, határidővel kell rendelkeznie. Csak tudni akarod, mikor érsz oda, és ha eljutottál, igaz? A lehető legtisztábbnak kell lennie! Véleményem szerint ez a legfontosabb.
Megmutatom az S.M.A.R.T. (lefordítani? smart), amely meglehetősen elterjedt és jól ismert módszerek a célok kitűzésére 1 *. Különösen az üzleti életben használják, de az egyénre is vonatkozik. Lehet, hogy hallottál már Brian Tracy-ről, ő pedig a S.M.A.R.T. ? Olyan előadó, aki főleg üzleti beszédeket tart. Ha ez segít a nagyvállalatok növekedésében, akkor elképzelheti annak hatékonyságát.
Csak tollra és papírra van szükséged. Azt javaslom, hogy ezt most tegye meg, vagy miután befejezte a cikk elolvasását. Azonnal elkészítem magamnak, miután befejeztem az írást. Tehát készítsen elő egy tollat és papírt, és olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan írhatja meg céljait az S.M.A.R.T módszer szerint.
Hivatkoztam egy fenti cikkre, amely megemlíti a módszert, de nem írja le teljes körűen, és nem magyarázza külön az egyes szempontok jelentését. És ami a legfontosabb, gyakorlati példa ugye? Mint az iskolában, a matematikában is, amikor a tanár új képletet adott nekünk, példákat is mondott nekünk.
Ha folytatják a munkát, akkor a végéig tedd, igaz? Viccelek, maradj nyugodt. Tudósítok rólad, adatokat gyűjtöttem és megadtam a szabadságot, hogy cikkemben kiegészítsem olyan dolgokkal, amelyeket szerintem jó lett volna hozzáfűzni. Amit nem teszek érted ... A cikk végén csatolom a forrásokat is.
OKOS
OKOS. képviselik:
- specifikus (Pontosan amit olvasol)
- Mkönnyű (mérhető ... nehéz lefordítani, eltartott egy ideig, míg lefordítottam * gúnyosan *)
- Amegengedhető (Mit lehet elérni, elérhető, nem hiszed nekem? A Google fordítása, ez volt az egyik poén.)
- Rlift (ugyanaz, mint az olvasott, releváns jelentés, megfelelően, mint egy kesztyű)
- Time Kötött (időhöz kötött, korlátozott, korlátozott)
Különleges (Különleges)
A célok akkor jók, ha világosak és konkrétak, ez segít összpontosítani, és valóban motiváltnak érzi magát, ha pontosan tudja, merre tart. A célok megírásakor tegye fel magának ezeket a kérdéseket:
- Amit el akarok érni?
- Miért fontos ez a cél?
- Kinek segít?
- Hol van?
- Milyen források vagy korlátok vannak benne?
Értékesítési ügynökként dolgozom, és szeretnék az év alkalmazottja lenni. A cél ebben a helyzetben így hangzik: "Szeretnék megtanulni jobban tárgyalni az ügyféllel, hogy példaként szolgálhassak kollégáim számára, és ezáltal segítsem a vállalat fejlődését.
mérhető (Mérhető)
A célnak az a minősége, hogy nyomon követhető legyen az előrehaladás szempontjából. Amikor tudod, hogy "50 lépésre van szükségem, akkor a 27. lépésnél vagyok, közel vagyok". Motiválja magát azzal, hogy rájön, hogy halad, jó úton jár! És ragaszkodsz a tervhez.
Mérhető cél létrehozásához a következő kérdéseket teheti fel magának:
- Mennyi?
- által?
- Hogyan tudom, hogy közeledsz hozzám?
Ha az izomtömeg növelésének példájával folytatjuk, a kész cél valami olyasmit szólna, hogy "heti 3 alkalommal leszek az edzőteremben 6 hónapig", és "napi 3 ételt és két harapnivalót eszem. Hétfőtől péntekig. " Arra ösztönöz, hogy nézd meg a célodat, és azt mondd: "2 hónappal idősebb vagyok és ott vagyok.".
elérhető (Elérhető)
Ha 60 kg vagyok, és 20 kg-ot szeretnék a tömegbe tenni, hogy elérjem a 80 kg-ot, akkor két hónap múlva nem próbálom megtenni. A céloknak reálisaknak kell lenniük. Nem tudok napi 5 ételt megenni, és a gyomromnak nincs olyan mennyisége és hatékonysága, hogy heti 2,5 kg-ot meghízzak. Reálisnak kell lennem.
Tegye fel magának a következő kérdéseket:
- Hogyan érhetem el a célomat?
- Mennyire reális a cél figyelembe véve a határaimat?
Magamat ismerve napi 3 ételt és két harapnivalót fogyaszthatok hétfőtől péntekig. Figyelembe véve, hogy keveset eszem és alacsony étvágyam van, heti 500 grammot tehetnék. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 10 hónap alatt 20 kilót tudtam felszedni.
Nézem a körülményeimet. Megengedhetem magamnak, hogy megvegyem a szükséges ételeket? Készíthetem az ételeimet? Van időm főzni? Van-e mikor, hogyan és hol egyem az ételeimet? Ügyeljen arra, hogy kidolgozza a tervét. Ha valami megállít, például nem tudok főzni, az azt jelenti, hogy először egy másik célom van, amit el kell érnem.
Ide vonatkozó (Ide vonatkozó)
A célnak illeszkednie kell önhöz, és igazodnia kell életstílusához és egyéb céljaihoz. Biztos, hogy azt akarja, amit szeretne? Van értelme, vagy valóban segít, ha ezt megteszi? Ez nem az én esetem, de ha házasságban élsz, akkor igazságos lenne a melletted lévő embert figyelembe venni. A világ körüli utazás nem biztos, hogy megfelel Önnek, ha van 2 iskolába járó gyermeke és egy férje, aki otthon akar maradni.
Ez a szegmens a következő kérdésekre ad választ:
- Megéri csinálni? Ez hosszú távon segít?
- Itt a megfelelő idő?
- Ez megfelel az igényeimnek?
- A környezethez alkalmazkodik?
Az edzőterembe járás és a sportolás kétségkívül rendkívül jó dolog! De a szteroidok szedése és a felesleges izomtömeg felvétele számomra lényegtelen. Az ünnepekre való felkészülés, amikor esküvőt fogok tartani,… hát… nem megfelelő, igaz? Cukrászda megnyitása a cukorbetegség központja közelében nem jó ötlet. Megvan az ötlet.
Időhöz kötött (Időbe telik)
Mindennek rendelkeznie kell határidővel, dátummal, egy bizonyos idővel, hogy képes legyen koncentrálni. Ez segít abban is, hogy prioritásait rangsorolja a triviális dolgokkal szemben.
- mikor?
- Mennyit tehetek a következő 6 hónapban?
- Mennyit tehetek a következő 6 hétben?
- Mit tehetek ma?
- Mennyit tehetek egy nap alatt?
2 órára van szükségem a célom eléréséhez. Mivel napi 2 órát társasági életemben ismerkedek meg barátaimmal, elmegyek dolgozni + egyéb tevékenységeket szánhatok erre az időre? Mennyit tudok szentelni?
Az S.M.A.R.T. a célok kitűzése gyakorlati hozzáállással rendelkezik, és világosabb és határozottabb célokká alakítja őket, következésképpen könnyebben elérhetővé és praktikusan megvalósíthatóvá. A "célom a hízás" helyett. lesz: "72 kilogramm izomtömegem lesz 2018. augusztus 20-án. Naponta 3 étkezéssel, két harapnivalóval és heti 3 alkalommal edzőterembe járással fogom elérni a célt" Most már pontosan tudni fogod, hogy mit, mennyit, hogyan és mikor!
Az S.M.A.R.T. ez egy olyan eszköz az arzenáljában, amely reális, elérhető és motiváló célokat tud kitűzni. Ez tükrözi a megvalósításukhoz szükséges kidolgozott tervet és kivitelezést is. Most ennek a módszernek megfelelően állítsa be céljait, és azt tapasztalhatja, hogy eddig nem érte el céljait, mert azok túl homályosak és homályosak voltak.
Tippek a célok eléréséhez
Kezdje a céljait pozitív hozzáállással - Az "egészségesen fogok étkezni" sokkal jobb, mint az, hogy "nem eszem gyorséttermet", nézze meg, mit szeretne vonzani, ne azt, amitől szabadulni szeretne.
Állítsa be prioritásait - Ha több célja vagy tevékenysége van, rangsorolja őket fontosságuk szerint.
Írja papírra a céljait "Írd le őket!" Minden sikeres ember megteszi! És mutassa meg papírját, ha lehetséges, bárhová nézi mindennap.
Legfeljebb 5 célt tűzhet ki - Pszichológiai okokból, és mivel biztos akar lenni abban, hogy magával viheti a poggyászát, annyit tesz, amennyit csak tud.
Kis célokat tűz ki - Milliomos akarsz lenni, tudom, hogy kereshetsz 1 Leut először a vállalkozásodból, majd kitűzheted a következő célt. Ha túl nagy célokat hoz létre, akkor úgy fogja érezni, hogy nem halad előre, vagy hogy kicsi az előrelépés. A céloknak elég nagyoknak kell lenniük ahhoz, hogy kihívást jelentenek, de ne legyenek túl nagyok ahhoz, hogy elkedvetlenítsék. Így tesz a híres Mark Zuckerberk is a Facebook-szal.
Tegyen célokat a teljesítményre! Nem az eredményekért - Nem azt mondja, hogy "az év végéig 72 kilogrammot fogok mérni", hanem az, hogy "heti 3 alkalommal 10 hónapig járok edzőterembe". Az eredményeket nem lehet ellenőrizni, csak vonzani, ne kövesse álmait, kövesse álmait, ne próbálja megfogni a macskát, tegyen le egy konzerv halat, és a macska odajön hozzád.
- Készen áll a táskám.
- Felöltöztem.
- elmentem az edzőterembe.
- Lezuhanyoztam.
Állítson be egy fix időpontot - Az az óra, amelyet szentséggel tisztel, nem hagy teret az olyan kifogásoknak, mint a "Ma, valamikor napközben". Vagy "Valamikor ezen a héten". Tervezzen a jövő hétre, ha akarja, de jövő héten, hétfőn reggel 7: 55-kor reggel 8: 00-ig ott van, hogy már elkezdhesse.
Kövesse a folyamatát - a nap végén az egyetlen dolog, ami eléri céljait, az a munkája és az odaadás. Használja az 5 másodperces szabályt. Gondoljon a megtenni kívánt dologra, és végezzen visszaszámlálást, 5, 4, 3, 2, 1, START! És a tested felé hajtottad a célt.
vége
Tűzd ki céljaidat, könnyebben indulhatsz el, ha tudod, merre tartasz.
Ha a terv nem sikerül, az azt jelenti, hogy a csatát vesztette el, nem pedig a háborút. Válasszon könnyebb küzdelmet és kezdje újra, onnan. Ha nem tudsz edzőterembe menni, akkor fuss, ha nem tudsz futni, akkor menj el egy óráig. Addig végezd a tevékenységet, amíg nem érzed, hogy könnyűvé és szokássá válik. A szokás kialakulása 3-6 hónapig tart 2 *.
Szánjon rá időt arra, hogy meghatározza a céljait. Írja fő gondolatait nagy nyomtatásban papírra, majd módosítsa, szűrje és csiszolja azokat az S.M.A.R.T. . Kevesebb, mint egy hétbe telik. Légy szelíd magaddal a célok kitűzésében, miközben kihívod magad!
Egyéb források
1 *Robert Saint Rubin nevű amerikai professzor a Saint Louis-i Egyetemen cikket írt az S.M.A.R.T. foglalkozási pszichológiával foglalkozó cég honlapjára. Ha érdekel, itt olvashatja el.
2 *Nincs bűvös szám, amely meghatározná, hogy hány nap kell egy szokás gyökeréhez. Egy kiterjedt tanulmány után arra a következtetésre jutottak, hogy ez személyenként eltér és 18 naptól 254 napig tarthat. A cikket itt olvashatja el.
Személyes tapasztalataim alapján tudom, hogy két hét múlva könnyebbé válik, és általában az általam hallottak alapján 3-6 hónapig tart egy meglehetősen erős szokás kialakítása. Megpróbálom elmondani, mit tudok meg.