Kerülendő drasztikus fogyókúrás étrendek - II. Rész
Eljött az ideje annak, hogy folytassuk a vitát a drasztikus fogyókúrákról, amelyet körülbelül két hete kezdtem el.
Bár akkor 7 ilyen drasztikusan káros diétáról írtam, a felsorolás még korántsem ért véget. Nagyon sok ilyen étrend van, amely több kárt okoz, mint használ, és jó, ha azonosítjuk őket, mielőtt túl késő lenne.
Szóval, nem hosszabbítom tovább a feszültséget, és nekilátunk a munkának. Ennek ellenére hosszú út áll előttünk. A 8. ponttal kezdem, mert már átéltünk néhány példát, és teljesen természetes, hogy ugyanabba az irányba haladunk.
A drasztikus fogyókúrák elkerülése érdekében
1. A diéta, amelyben csak az étel szagát érzi
Igen, pontosan így néz ki. Az egyetlen étel, amelyet megengednek benne, a sós vizes leves, és különben meg kell elégednie az étel illatával.
Ez valószerűtlennek hangzik, de a "csoda" recept bevált a híres énekesnő, Madonna esetében, aki annyira ambiciózus, hogy főz, miközben megtartja ezt a drasztikus fogyókúrás étrendet, anélkül, hogy megkóstolná.
Ez része a drasztikus gyors diéták kategóriájának, de magától értetődik, hogy senki sem tud ellenállni ennek. Az a feltételezés, hogy csak levegővel élhetünk, nem igazán igazolható.
A testnek üzemanyagra van szüksége ahhoz, hogy teljes kapacitással működjön.
2. Dán étrend
Ez egy drasztikus étrend, amellyel 10 kg-ot fogyaszthatunk 13 nap alatt, nem többet és nem kevesebbet, jól kidolgozott programmal. És most kezdődik a móka.
A szigorú szabályoktól való legkisebb eltérés is kockáztatja az anyagcserét, és jó lenne legalább 6 hónapig hagyni, mielőtt újra megpróbálja.
Tehát, ha csak 10 napig tartasz drasztikus étrendet, akkor búcsút inthetsz az álom súlycsökkenésétől, és megnyugodhatsz a lehetséges egészségügyi hatásoktól.
Azt is figyelembe kell venned, hogy a dán étrendből az éhséged megbízható barát lesz, aki mindenhol követni fog, és akkor sem nyújt békét, ha pihenni akarsz. Az elméd csak a szemed előtt fogja vizualizálni az ételt.
Kérdésem: megéri-e mindez a gyötrelem a fáradságot? Senki nem ígérheti meg neked, hogy a drasztikus és gyors étrend befejezése után nem fogod visszanyerni a leadott kilókat.
3. Diéta 4 főtt tojással
A reggeli főtt tojásból áll, valamint ebéd, a dolgok csak vacsorán változnak, amikor megengedheti magának, hogy kényeztesse magát. két ilyen tojás.
Tegyük fel, hogy ez a rezsim egy-két napig működik, de a harmadiktól kezdve szinte biztos vagyok abban, hogy inkább az éhséget részesíti előnyben az ő kárukra.
Hirtelen egy étvágygerjesztővé válik egy szelet kenyér vagy akár egy egyszerű joghurt, amelyben egyáltalán nincs zsír. Nem is említünk négyzetnyi csokoládét.
Bármi abban a pillanatban jobb, mint egy tojás, ezért képzelem, milyen nehéz egy ilyen drasztikus étrendet tartani egy egész héten keresztül.
4. Citromos víz diéta
E diéta szerint nem túl fontos, hogy mit eszel, mindaddig, amíg nem bőségesen csinálod, és egy nap citromvízzel kezded a napod.
Természetesen vannak olyan kis követelmények, amelyeknek teljesülniük kell, de ezek kevés, mégpedig: jó lenne, ha a víz meleg lenne, és a citrom a szélére szorulna.
Forrott vízzel ne vigyük túlzásba, különben nem tudom, mi más. Hiába teszel extrém intézkedéseket, mert az eredmények egyáltalán nem javulnak.
A probléma nem a víz, hanem sok ember előzetes elképzelése, akik rettenetesen csökkentik az ételt. egyáltalán nem. Nem, a citromvíz szerepe nem az, hogy éhes maradjon. Csak bizonyos mértékig segít a kalóriák elégetésében.
5. Zsírmentes étrend
Drasztikus étrend fogyni, mert teljesen zsírmentes menüt választ. Ez korlátozza a szabadságot, mert abba kell hagynia sok termék fogyasztását.
Hosszú távon a hatások pusztítóak lehetnek, mert a zsírokon keresztül sok esszenciális zsírsavat kapunk.
Nem akarlak megijeszteni, de ezek a hatások magukban foglalják a meddőséget, a haj és a bőr szárazságát, valamint a hormonális egyensúlyhiányt.
Azt javaslom, hogy ne a tűzzel játsszon, hanem a testével egy barátságosabb változat felé orientáljon. Ne felejtsd el, hogy csak egy van, és nem tudod megváltoztatni.
6. Színes étrend
A híres énekesnő, Christina Aguilera sok kilót fogyott drasztikus étrenddel a szokatlan fogyás miatt.
Eszik minden nap valami meleg és valami hideg, majd viszont egy puha termék és egy ropogós. Messze a legérdekesebb része azonban a színnel kapcsolatos: hétfőn az egyszínű ételekre összpontosít.
Képzelje csak el, milyen lenne például a piros színt választani. Ez azt jelentené, hogy együnk egy paprikát, egy epret, egy paradicsomot és egy szelet szalámit, mondjuk. Bár az utolsó tétel nem egészen illik a listához.
Azt hiszem, valójában felesleges stressz lenne. Nem halna éhen, de kétségbeesetten kell keresnie az adott színtartomány termékeit.
7. Diéta étellel
Akár almaborra, káposzta levére vagy grapefruitra gondolunk, az alapgondolat ugyanaz: bármi más szigorúan tilos.
Nyilvánvaló, hogy ez a "vagy" azt jelenti, hogy csak egy az említettek közül, nem pedig az összes kombinációja. Túl jó lenne ilyennek lenni.
Így egyszerűen eltávolítja az étrendből a tápláló ételeket, amelyek biztosítják az Ön munkanapjához szükséges energiafelvételt. A kényelmetlenség nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is jelentkezhet, még depresszió is.
A drasztikus diéták kategóriájába sorolhatja, hogy lefogyjon 20 kg, de biztosíthatom Önöket, hogy visszaszerzik őket, amikor feladják. Ez az átmenet pillanata. a kerekségtől a külsőig és vissza.
Kipróbálta a drasztikus fogyókúrák egyikét? Ha nem, akkor szerencséd volt. Egyébként tanult a hibáiból.
A fogyás jó módja az egészséges táplálkozás. Tegye meg most az első lépést, és rendeljen vagy készítsen finom gabonakeverékeket, amelyek ideálisak egy kiadós reggelihez.