Font diéta; Gyorsan egészséges fogyókúrás tippek
Font diéta: A zsíroktól való nem megolvasztja a fontokat!
A font diéta a táplálkozás egyik formája, amely hosszú távon segít a fogyásban. A táplálkozás ezen formájának gondolata Dr. Prof. Volker uszkár. Az elv vagy az alap rendkívül egyszerű: A túlsúlyos emberek túl sok zsírt, de túl kevés szénhidrátot fogyasztanak. Ezeknek a kilóknak alacsony zsírtartalmú étrend és rengeteg testmozgás esetén meg kell szűnniük.
A font diéta néhány teszttel kezdődik, amelyek elemzik az étkezési magatartást. A szakácskönyvek és néhány pszichológiai tipp és trükk megszünteti a múlt szokásait. 3 gramm zsír felel meg az egyik szem zsírnak a "rövid font" nyelven. Naponta csak 20 zsíros szemet szabad enni. Ez 60 gramm zsírmennyiségnek felel meg. Ezen kívül vannak még a „Fittis” -ek, amelyeket mozgáshoz adnak, az adott testtömegtől függően.
Előnyök:
A mindennapi használatra alkalmas egyszerű táplálkozási forma
Minden étel megengedett ezen a font diétán. Nincsenek tabuk. A hangsúly az alacsony zsírtartalmú étrenden van. A fehérjék itt nem fontosak. Ez a diéta célja a gondolkodás és az étkezési magatartás fokozatos átirányítása. A font diéta készítői számára az étrend állandó megváltoztatásáról és nem az éhomi étrendről van szó. A jo-jo hatást el kell kerülni, ha a font étrend elveinek megfelelően él és eszik. A tényleges időszak 10 hétre szól, a találkozók több fős csoportokban zajlanak. Éppen ez az egyszerűség és a mindennapi használatra való alkalmasság győzi meg a táplálkozási forma növekvő célcsoportját.
Hátrány:
Lassú fogyás
Ha fel kell sorolni néhány hátrányt, akkor valószínűleg a lassú fogyás tartós. Ezenkívül a zsírok táplálására összpontosítanak, amelyekről azt mondják, hogy a probléma - az elhízás - oka. Ez a nézet kissé egyoldalúnak tűnik. Ha az étrend ilyen formája szerint él, és túl sok cukrot fogyaszt, akkor ez az elv nem fog működni.
Ez az információ csak tájékoztató jellegű. Nem célja orvosi tanácsadás. Nem vagyunk felelősek e kezelés, eljárás, testmozgás vagy diéta következményeiért. Ezen információk közzététele nem helyettesíti az orvosi gyakorlatot vagy az orvos tanácsát. A diéta megkezdése előtt tanácsot kell kérnie orvosától.