Fontolgatta-e a tengeri moszat felvételét az étrendbe?

Fehérjében, szénhidrátban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag tengeri moszat igazi "kincs a mélyből". Rendszeresen fogyasztva fiatalon tartják a testet, energiát adnak, és a fogyni vágyók megbízható szövetségesei lehetnek. A tengeri moszat jóllakottság érzetét kelti, és arra ösztönzi a testet, hogy távolítsa el a felesleges zsírt. A hínárkezelés csökkenti a zsírréteget és növeli a bőr feszességét és rugalmasságát, az egészségre gyakorolt ​​mellékhatások nélkül.

tengeri

Ezenkívül energetizálóan hatnak a májra, ami megkönnyíti a méreganyagok eltávolítását, illetve a test visszanyeri vitalitását, és sokkal immunisabb a megfázás és a fertőzések ellen.

Remélem, meggyőztelek benneteket, hogy ezeket a tengeri gazdagságokat vegye fel a menüjébe. Íme néhány hínár recept:

Lazac alga salátával
Hozzávalók 2 fő részére:
- 2 kis lazacfilé
- 100 gr rizs
- 30 gr vízhiányos moszat
A szószhoz:
- 1 evőkanál olaj
- 1 evőkanál fehér ecet
- 3 evőkanál szójaszósz
- 3-4 gerezd fokhagyma, összezúzva
- 1 teáskanál barna cukor
- 1 teáskanál frissen reszelt gyömbér (opcionális)
- só, bors ízlés szerint
Díszítésre:
- Susan
- zöldhagymát
- bors

A lazacfiléket sóval és borssal ízesítjük, és legalább fél órára hűtőbe tesszük. Sütjük a grill serpenyőben, a filé vastagságától függően az egyik oldalon 4 percet, a másikon pedig 3 percet. Forraljuk fel a rizst sós vízben, a csomagoláson feltüntetett módon, és villával enyhén lazítsuk meg.

A hínársalátát körülbelül 2-3 órával az étkezés előtt elkészítjük, és hagyjuk kihűlni, hogy megfelelően megfűszerezzük. Először nagyon jól megmossuk az algákat, 20 percig hagyjuk hidratálni, majd alaposan leöblítjük őket. Lecsepegtetés után összekeverjük őket a mártással.
Tálaláskor vegye ki a salátát a hűtőből, tegye körbe a tányérra, díszítse szezámmaggal, zöldhagymával és csípős paprikával. Középre ráhelyezzük a rizst és a lazacot. Tálaljuk citrommal.

Hínársaláta zöldségekkel

összetevők:
3 sárgarépa, reszelj le
2 uborka apróra vágva
2 paradicsom apróra vágva
1 lilahagymát apróra vágva
1 paprika apróra vágva
1 evőkanál olívaolaj
só bors

Az algákat 10 percig hagyjuk rehidratálni egy tál hideg vízben. Miután megduzzadtak és gumiszerűek lettek, engedje le a vizet, és keverje össze egy tálban a többi hozzávalóval. Fűszerezzük olajjal, sóval és borssal. Kívánt esetben adhat hozzá egy csepp citromlevet.