Fontos ásványi anyag A magnézium enyhíti a stresszt a Thierry Souccar Editions
A magnézium fontos szerepet játszik a stresszben, különösen annak a lakosságnak a számára, amely genetikai okokból gyengén visszatartja a sejtekben.
A magnézium a negyedik leggyakoribb ásványi anyag a szervezetben. Részt vesz az izom- és idegrendszer megfelelő működésében, az energiatermelésben, az immun- és a csontok egészségében.
A nyugati emberek többsége azonban nem kap elegendő magnéziumot. A magnéziumhiány hozzájárulhat a fizikai és szellemi stressz érzéséhez, különösen akkor, ha Ön annak a népességnek a része, amely genetikai okokból rosszul tartja meg a magnéziumot. A táplálékbevitel optimalizálásával vagy táplálék-kiegészítők segítségével csökkentheti a stressz szintjét és enyhítheti a kapcsolódó tüneteket.
A magnézium részt vesz magatartási rendellenességekben is, különös tekintettel a figyelemhiányos gyermekek hiperaktivitására, amely a Hyperactivity, Dr. Mousain-Bosc magnézium-oldata című könyv témája.
Hogyan vesz részt a magnézium a stresszben
Jean-Paul Curtay, 6 anti-stressz recept társszerzője: „A stressz a noradrenalin fokozott szekréciójához vezet. Ez az agy kémiai hírvivője "hipervigilánssá", túlzottan mozgósítottá, feszülté, készen áll arra, hogy menekülésre vagy harcra reagáljon. Ez a hipervigilancia fokozza a szorongást, megnehezíti az alvást, éjszaka felébresztést okoz, általában aggodalommal, negatív gondolatokkal társul. A magnézium csökkenti a hormonok és a kémiai stressz hírvivőinek szekrécióját, míg a magnéziumhiány rontja a stressz reakciókészségét. A magnéziumbevitel segít csökkenteni az emberek stressz-sérülékenységét. "