Food for Brain - program Florina Badea, táplálkozási szakember
A FOOD FOR BREEN egy olyan projekt, amelyet elsősorban a vállalatok alkalmazottainak szentelnek. Ez egy általam kitalált projekt, amelynek segítségével arra törekszem, hogy kielégítsem azokat az embereket, akik a nap nagy részét az irodában töltik, hogy megértsem az ételek szerepét a szakmai tevékenységük során, és hogy az egészséges étkezési ötletek inspirálódjanak, mindkettő otthon elkészítve., valamint az étteremben.
A meghozott döntéseink energiát, világosságot és termelékenységet, vagy éppen ellenkezőleg, állandó fáradtságot jelentenek számunkra, ami kihat a munkánk teljesítményére. Kevesen tudjuk, hogy mindez elsősorban az általunk naponta felszolgált ételeknek köszönhető, túlmutatva az alvás és a testmozgás rutinjaival az életünkben.
Mindannyian produktívak akarunk lenni a munkahelyen, a munkáltató pedig élvezheti munkánk eredményeit. Ily módon egy win-win kapcsolat jön létre. Harmonikusan fejlődünk és előreléphetünk a munkahelyre, és az alkalmazó vállalat profitál munkánk gyümölcséből. Kevesebb szabadnapot és jobb immunrendszert szeretnénk. Csökkenteni akarjuk a stressz és a szorongás szintjét, de nem is kell fáradni. Természetesen nem akarunk hízni a városban mindig megrendelt mozgás és ételhiány miatt, és hallani sem akarunk olyan súlyos betegségekről, mint a cukorbetegség, az elhízás vagy a szív- és érrendszeri betegségek.
De hogyan érhetjük el mindezt étellel? Először is megfelelően kell táplálkoznunk, hogy testünk és agyunk maximálisan, erőfeszítés nélkül működjön. Ezért hívják a projektemet ÉLELMISZTELEKRE. Mert arra ösztönöz minket, hogy az ételeket nézzük annak valódi értékén, elsősorban az agyunk számára szükséges üzemanyagon. Azok, akik jól étkeznek, olyan emberek, akik jól érzik magukat, jól gondolkodnak, jó a hangulatuk és magas az energiájuk, ami segíti őket a mindennapi munkában.
AJTÁS AZ ÉLETRE A vállalatoknál:
- a káros szokásokról a jólétre való áttérés stratégiái;
- reggeli ötletek a sietős emberek számára;
- trükkök az édesség iránti vágy és a klasszikus édességek helyettesítésére;
- csomagötletek az irodai vagy éttermi választásokhoz;
- az egész napra feltöltő snackek listája;
- a legfontosabb szuperélelmiszerek, amelyek segítenek bennünket az immunrendszerben;
- taktika az optimális súlyunk megőrzéséhez;
- szórakoztató csapat tevékenységek;
- egyszerű receptek az irodában;
- étkezési tanácsadás;
- ötletek és gyakorlati tanácsok;
- személyre szabott tanácsadás, kérésre.
ITT a lehető leghűségesebben írtam, saját tapasztalataim alapján, miért vannak túlsúlyos vállalatok.