Fordított fogyókúra
MI AZ ?
A fordított fogyókúra olyan diétás technika, amelynek elve az, hogy fokozatosan növelje a kalóriákat annak érdekében javítja az anyagcseréjét, vagy mindezt egyszerűen képes visszaszerezni a kalóriákat egy "száraz" időszak után. A cél tehát elérni az úgynevezett "normális" napi kalóriakvótát, tehát a súlyának, életkorának, nemének, testmagasságának, fizikai aktivitásának fenntartását, ... anélkül, hogy "súlyt" szerezne, sőt még a néhány esetben ... Ez a módszer ezért olyan embereket érint, akik sok étrendet kipróbáltak, nem esznek eleget, étkezési rendellenességeik vannak, ... mivel az alultápláltság gyengül, lelassul: az anyagcsere károsodott. Ez a technika segít a testnek megérteni, hogy újra elkezdheti használni a kalóriákat. optimálisan.
SÉRÜLT METABOLIZMUS
Gyakran beszélünk az étrendet követő káros anyagcseréről, a száraz, sok úgynevezett "élelmiszer-egyensúly helyreállításáról", ... És az esetek többségében a lefogyott súlyt visszanyerték, vagy még inkább (gyakran többet is). Valóban, a káros anyagcserét úgy lehet meghatározni, mint egy anyagcserét, amely üresjárat: nem költi annyi energiát, mint korábban, és ez elsősorban az ingadozásoknak és a kalóriakorlátozásoknak, az étkezési rendellenességeknek stb. Az energiakorlátozást tehát hormonális változások kísérik, amelyek éhezési üzemmódba helyezik a testet. Az egyik tudományos tanulmány szerint (link a forrásban) az energia korlátozását különféle változások kísérik, például: hormonális változás, a mitokondriumok hatékonyságának változása*, az energiafelhasználás változása (a testnek kötelessége alkalmazkodni az energiahiányhoz, a kiadás kevesebb lesz), ami lassítja a zsírvesztést, sőt elősegíti a gyógyulást).