Forever Young: A 10 legjobb fiatalító étel!
Magunk nem tudjuk meghatározni az életkorunkat, de testünknek mindig jót tehetünk, hogy életfontosságú és fiatal maradjon!
Éppen azért, mert olyan kultúrában élünk, amely a fiatalnak lenni önmagában értéknek tekinti, van értelme és hasznos annak megvizsgálása, hogy miként definiáljuk a fiatal létünket. Talán a "kor" és a "fiatalság" inkább attitűd kérdése, mint a dátumok és a korok sugallják. Annak érdekében, hogy testünknek a belső életünknek megfelelő vitalitást biztosítsunk, bemutatunk 10 legjobb fiatalító ételt!
1. Kakaó
A kakaó, különösen nyers formában babként vagy finoman étcsokoládévá feldolgozva, sok másodlagos növényi anyagot, úgynevezett flavonoidokat tartalmaz. Ezek olyanok, mint sejtjeink fiatalságának forrásai, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és rákmegelőző hatásúak!
2. diófélék
Magas fehérjetartalma és egészséges zsírtartalma miatt a dió ideális étel a bőr és az agy fiatal és fitt állapotának megőrzéséhez!
3. Zöld vagy fehér tea
Szintén igazi csodaszer a bőr számára a zöld vagy a fehér tea. Mindkét fajta nagyon magas antioxidánsokat tartalmaz, ami óriási szerepet játszik a szabad gyökök visszaszorításában!
4. Szőlő
Magas resveratrol tartalmuk miatt a szőlőt a végső öregedésgátlónak tekintik. A rezveratrol az egyik polifenol, amely véd az UV sugárzástól, és ezáltal segít megőrizni a bőr létfontosságát és egészségét. De immunrendszerünket és általános egészségi állapotunkat a szőlő fogyasztása is erősíti.
5. Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek rendkívül magas kalciumtartalmúak, és fiatalító és revitalizáló hatással vannak testünkre. A vizsgálatok még azt is kimutatták, hogy a zöld leveles zöldségek rendszeres fogyasztása jelentősen javítja agyunk teljesítményét!
6. Köles
A köles nemcsak csodálatos, gluténmentes alternatíva más típusú gabonákhoz, hanem számos ásványi anyagnak és nyomelemnek köszönhetően fiatal és egészséges marad!
7. Gránátalma
A gránátalma mindig is az örök fiatalság szimbóluma volt. És helyesen! Mivel sok antioxidánst, valamint vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Állítólag afrodiziákum tulajdonságokkal is rendelkezik. Mindenesetre egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről bebizonyosodott, hogy lassítják az öregedési folyamatokat.
8. Brokkoli
A brokkoli tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például magnéziummal, ami elengedhetetlen a test minden folyamatának optimális működéséhez. A brokkoli fogyasztása növeli vitalitását, támogatja a test kiszáradását és erősíti immunrendszerünket a magas C-vitamin tartalom miatt!
9. Bogyók
A fiatalító antioxidánsok másik forrása a mindenféle bogyó! A bogyók segítenek megőrizni az agy erősségét, a bőr rugalmasságát és a szív illeszkedését!
10. Olívaolaj
A mediterrán térségben évszázadok óta termesztik, és az utóbbi időben egyre jobban dicsérik, mint csodaszert - olívaolajat. Védi a sejteket a betegségektől és az idő előtti öregedéstől, fontos zsírsavakat biztosít számunkra és rendkívül egészségkeltő!
A receptoldalunkon természetesen megtalálhatók ötletek arról, hogyan lehet e fiatalok csodálatos szökőkútjaiból finom ételeket feldolgozni!