Hús és tejtermékek, olyan rosszak, mint a dohány Marie Claire

Hozzáadás a Getty Images Kedvencekhez

A hús, a tej és a sajt a kedvenc ételei közé tartozik? Ha gyakran (túl) fogyasztja és egészséges akar maradni, akkor meg kell változtatnia étrendjét. Az elmúlt 18 évben egy tanulmány megvizsgálta az állati fehérjét és annak egészségre gyakorolt ​​hatásait, és az eredmények biztatóak: aki sok húst és tejterméket fogyaszt, az majdnem ugyanolyan valószínűséggel hal meg rákban, mint egy szokásos dohányos.

Állati fehérjék, veszélyesek bizonyos életkor után
Ez a kockázat elsősorban az 50 évnél idősebb embereket érinti, de a fiatalabbakat is, akiket arra ösztönöznek, hogy változtassanak étkezési szokásaikon, mielőtt túlságosan mélyen meggyökereznek. A húsok és sajtok rendszeres fogyasztása megduplázza a rák kialakulásának kockázatát, miközben az eredmények szerint növeli más egészségügyi problémák, például cukorbetegség vagy szív- és érrendszeri problémák kockázatát.

---