Forradalomtudomány - a csoportos tréning előnyei - REVOLOLION - Valentin Vasile

"A kutatások azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik csoportos gyakorlatokat végeznek a Revvolutionon, több egészségügyi előnyük van, mint más edzőtermekben!"
Bármilyen testmozgás jó, de a csoportos edzés egy kicsit nagyobb lendületet adhat.
A kutatások azt sugallják, hogy ha magányos vagy a testmozgás terén, elveszíthet bizonyos egészségügyi előnyöket a csoportos edzésekből.

forradalomtudomány

Egyedül a csoportos edzés

A személyiség korrelálja a testmozgás viselkedését, motívumait, akadályait és preferenciáit: Az ötfaktoros modell alkalmazása - ScienceDirect
http://www.sciencedirect.com/.../article/pii/S0191886997002316
Csoport vagy egyéni megközelítés? A fizikai aktivitást elősegítő beavatkozások hatékonyságának metaanalízise (PDF-fájl elérhető)
https: //www.researchgate.net /.../ 228622237_Group_versus_Indiv ...
Társadalmi kötelékek és testmozgás: Bizonyíték a kölcsönös kapcsolatra
http: //journals.plos.org/plosone/article ...
A viselkedési szinkron hatása csapattársak és idegenek csoportjaiban: International Journal of Sport and Exercise Psychology: Vol 11, No 3
http://www.tandfonline.com/.../a.../10.1080/1612197X.2013.750139
A csoportos fitneszórák hatása az orvostanhallgatók stresszére és életminőségére | Az American Osteopathic Association folyóirata
http://jaoa.org/article.aspx?articleid=2661140
Gyakorlat a mentális egészségért
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470658/

Tetszett ez a cikk? Ha érdekes információkat szeretne kapni a táplálkozásról és az edzésről, iratkozzon fel a Revvolution hírlevelére!