Forró cékla hagymával
Hozzávalók
- 4 Vörös cékla
- 4 sárga hagyma
- 50 g tejszín
- 1 C. evőkanálolaj vagy 13 g "szélesség =" 16 "magasság =" 16 "/>
- 1 C. evőkanál snidling vagy 3 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- só
- bors
1. Hámozza meg a cékla, felkockázza őket (köb alakú).
2. Hámozzuk meg és aprítsuk (apróra vágva) a hagyma, hozza vissza őket aolaj 10 percig keverjük.
3. Adja hozzá a kockákra vágott céklát, hagyja 15 percig óvatosan melegedni.
4. Só, bors és csatlakozzon a tejföl.
5. Megszórjuk snidling vagy petrezselyem. Tálaljuk forrón.
Tálaljuk például grillezett sertésszelet kíséretében.
Hogyan kell főzni a vörös céklát ?
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 29 g | 114 g | 54% |
| Lipidek | 9 g | 34 g | 36% |
| Fehérjék | 5 g | 19 g | 8% |
| Rostok | 5 g | 21 g | 1,7 g/100 g |
| Koleszterin | 16 mg | 65 mg | 5,5 mg/100 g |
| Nátrium | 161 mg | 644 mg | 54 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 3 g | 12 g | 1 g/100 g |