Forró csokoládé ≡ (fehérje); SLIMFITNESS Táplálkozás; Életmód

slimfitness

Aki nem szereti ezt időről időre egy gubózó pillanatban egy jóval forró csokoládé? Itt van egy szuper egyszerű recept, amelyet gyorsan elkészíthetünk, hogy egészséges, ínyenc és fehérjés kezelést kapjon. Ideális reggeli vagy snack.

2 csésze forró csokoládé

Hozzávalók:

• 1 érett banán

• 100 ml növényi tej

• 15 g vanília vagy csokoládé fehérje (itt vanília ízű szójafehérje vagyok)

• 3 kakaóbab (ízlés szerint + vagy -

Opcionális: 1 teáskanál agave szirup (én személy szerint nem használok semmit)


Lépések:

1- turmixgépbe tegye a banánt, a növényi tejet és a fehérjét. Keverj össze mindent. Ha túl következetes, adjon hozzá kevés vizet.

2- Öntsük a keveréket egy serpenyőbe alacsony hőfokon. Ha forró, adjuk hozzá a kakaóport, és keverjük addig, amíg sima forró csokoládét nem kapunk.

3- Szolgál!

(fehérje verzió lehetséges)