Forró fürdőbe vétele annyi kalóriát égetne el, amennyit tesz; egy verseny

Lehet, hogy túl jól hangzik, hogy igaz legyen, de a forró fürdés ugyanolyan hatékony lenne, mint egy 30 perces futás. És ami a legjobb, tudományosan bizonyított !

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Ha ki akartál menni az aznapi kocogásra, hagyj fel mindent, és menj inkább egy szép forró fürdőbe! Dr. Steve Faulkner, a nagy-britanniai Loughborough Egyetem kutatója által készített tanulmány szerint a forró fürdő használata ugyanolyan előnyös lenne az egészségre, mint a futás. Valóban, ha a forró fürdőt mindig is nagyon jó kikapcsolódási módnak tekintették, a tudósok csak nemrégiben mérték fel annak pozitív hatásait az egészségre és különösen a testre. vércukorszint és a elégetett kalóriák száma. Ennek bizonyítására egy tucat ember vett le egy órás fürdést 40 fokos hőmérsékleten, majd 30 perces edzést követett. Mindkét gyakorlat célja a testhőmérséklet 1 Celsius-fokkal történő emelése, majd az elfogyasztott kalóriák számának mérése volt.

---