Forró pilates - trend sport
A pilates ideális sport mindazok számára, akik fittek és rugalmasak akarnak maradni, biológiai életkoruktól függetlenül. A Hot Pilates egy lépéssel magasabbra megy. Itt a légkondicionálás ki van kapcsolva, és a helyiség hőmérséklete akár a 35 Celsius fokot is elérheti.
Forró pilates alatt a helyiség hőmérséklete 35 fok körül van - az izzadás elkerülhetetlen! (Fotó: lunamarina/Depositphotos)
Miben különbözik a Hot Pilates a klasszikus Pilates-től?
Amint azt a terminológia már magában foglalja, ez nem csak a fizikai bemelegítési szakaszról szól, mint ez minden egyes jól irányított sportórán szokás, hanem a terem már meglévő melegségéről, hogy további fizikai kihívásokat hozzon létre. Ez szokatlan és kezdettől fogva biztosan nem kellemes.
Azonban vannak előnyöket nem utasítható el kézből:
- a szennyező anyagok kiizzadása
- A "zsírégetés" pulzusának növekedése
- tartós testfeszítés
- Az izmok építése
- A test megerősítése
A lélegző ruházat az alapvető sporteszközök része
A pilates edzők örömmel látják, hogy a jelenlévők mezítláb vagy csúszásmentes zoknival vesznek részt az órákon. A Pilates, akárcsak a Hot Pilates, a közvetlen, határozott álláspontból él és Érintkezés a talajjal, hogy tökéletesen koncentrálhassak a következő órákra.
A magas hőmérséklet miatt elengedhetetlen lélegző és válasszon izzadságelnyelő felsőt és nadrágot. A magas hőmérséklethez olyan sportruházat szükséges, amely gyorsan szárad, nem tapad a bőrhöz és úgy érzi magát, mint egy második bőr.
Ki kínál Hot Pilates programot?
A jóga mellett a pilates számos stúdió szerves része, és örömmel fogadják az innovatív fejlesztéseket. Manapság sok férfi és nő, akik lelkesek a sportért, rendszeresen járnak stúdióba, és már nem szórványosan. Az üzemeltetők alkalmazkodtak ehhez az egészségtudatos és sportos ügyfélkörhöz, és rendszeres időközönként csípős és izgalmas új megközelítéseket kínálnak az egyes népszerű sportágakhoz.
A Hot Pilates méregtelenítő hatással van a szervezetre. (Fotó: Wavebreakmedia/Depositphotos)
Kinek nem megfelelő a Hot Pilates?
A magas hőmérséklet miatt nem olyan sport, amelyet alacsony vérnyomás vagy keringési problémákkal küzdő embereknek kellene folytatniuk. Még akkor is, ha a Pilates olyan gyakorlat, amelyet mindenki megtanulhat és gyakorolhat, a további éghajlati stressz miatt ezek a Hot Pilates órák nem alkalmasak kezdőknek, akiknek eddig kevés fizikai tapasztalatuk volt.
Az egészséges, jól képzett állapot és a Pilates ismerete ideális. Aki kényelmetlenül érzi magát a lecke alatt, és már nem érzi úgy, hogy képes megbirkózni a hőmérsékletekkel, az ne folytassa bátran, inkább tartson szüneteket és vegye fel a kapcsolatot az edzővel.
Következtetés
A Hot Pilates egyre növekszik, és el fogja érni a lakosság minden fizikailag aktív csoportját. Az egészséges és az anyagcserét fokozó hatás ígéretes továbbfejlesztése a Pilatesnek, ahogyan azt eddig is ismertük. A magas hőmérséklet nagyszerű munkát végez és hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy további kalóriákat fogyasztanak, és egy tisztító és méregtelenítő hatás tisztítja a testet és az elmét.
Szerző: FitundGesund szerkesztőségi csoport
Információk a szerzőről: Orvosi szerkesztők és újságírók
Készült ekkor: 2014.08.25
Felülvizsgált: 2020.07.21
ESETLEG EZEK IS ÉRDEKELHETNEK
Yogalates: test és lélek alkalmassága
A Yogalates egy népszerű fitnesz fogalom, ahol a klasszikus jóga leghatékonyabb gyakorlatait kombinálják a Pilates gyakorlataival.
HIIT nagy intenzitású intervall edzés
A nagy intenzitású intervall edzés (HIIT) hatékony módszer a zsír gyors elvesztésére és az állóképesség javítására.
Karcsú, fitt és jó hangulatú ezekkel az aqua fitnesz trendekkel
Ezekkel a népszerű fitnesz trendekkel az aqua-aerobic nem unalmas! Az Aqua fitnesz jó hangulatban van, rengeteg kalóriát éget el, és még hatékonyabb is, mint az állóképességi edzés.
Az úszás olyan egészséges
Az úszás népszerű sport, amely szórakoztató és sok izmot erősít. Amire érdemes figyelni, az megtalálható a cikkben.