Forró tej éjjel a jobb alvás érdekében Kiemelt - Santé rendeltetési hely

Egyes hiedelmek szerint néhány étel vagy ital segíthet elaludni. A meleg vagy a forró tej az egyik ilyen. Tehát honnan jött ez az ötlet? ?

forró

A szerotonin egy olyan hormon, amely az éberséget ösztönzi azáltal, hogy megkönnyíti az elalvást. A jet lag alatt is zavart. Bizonyos ételek azonban feltételezik ennek a hormonnak a szintézisét, megkönnyítve ezzel az alvást.

Különösen a triptofánban - a szerotonin prekurzor aminosavakban - gazdag ételek számítanak. Különösen a tejben és a tejtermékekben vannak jelen. Így egy tál meleg tej felszívódása este lefekvés előtt megkönnyíti az alvás kezdetét.

Mézzel ...