Fórum Általános kedd; t-nyereség; e m; hasonlított

  • Fórum
    • Áttekintés
    • Tábornok
    • szemek
    • vita
    • táplálás
    • gyermekek
    • partnerség
    • Gondozási támogatás
    • Szivattyúklub
    • Egységes csere
    • szoftver
    • Sport
    • Keresés
    • Javaslat és kritika
    • Tagok
  • Címek
    • Áttekintés
    • Gyártó
    • Támogató csoportok
    • Cukorbetegség-kereskedő
    • Szervezetek/egyesületek
    • orvosok
    • Mások
  • Termékek
    • Áttekintés
    • Vércukormérők
    • Tesztcsíkok
    • Vezérlési megoldások
    • Lándzsás eszközök és lándzsák
    • Vérnyomásmérők
    • Inzulin szivattyúk
    • CGMS
    • Tollak/injekciós segédeszközök
    • Toll tűk
    • Szoftver/alkalmazás
    • Magazinok
    • Könyvek
    • felszerelés
    • Lépésszámláló
    • Bőrápolási termékek
    • Mások
  • Info
    • Áttekintés
    • hírek
    • Események
    • Szótár
    • Étel

Az étrend megsértése lehetséges?

Susanne

Először is: a terápiám eddig nagyon jól működött, négy hete jöttem a kórházból, a HbA1c 9.8 és a diagnózis Typp 2 teljesen új volt, és most 7,6 - csak metforminnal és étrendváltással, és az első néhány font, amit leadtam.

fórum

Most arra vagyok kíváncsi, hogy meg tudom-e szakítani egy kicsit a diétát. Még ha lassan megszoktam a ropogós kenyeret, az alacsony zsírtartalmú zöldségeket és a zöldségeket, akkor is vigyorogni valami édesre a pékségben - vagy párolt tésztát vagy nutellás kenyeret szeretne. Hogy néz ki: megtehetem ezt közben, vagy jobb, ha nem? Vagy van ehető nutella helyettesítő cukor nélkül? Minden erőfeszítéssel: Nagyon gyorsan fogyok, de ez hosszú távon nem jó nekem, alig merek enni valamit, és csak valami édeset akarok. Mi nyitva áll előttem és mennyi?

Elsbeth

a HbA1c készülékével még a zöld területen sem tartózkodik (

nem mondom

Csináld! Mersz! Kényeztesse magát valami édesgel! Most ettem 2 finom fagyit.

Ne hagyja, hogy félrevezesse magát. A legjobb, ha sportolsz. Ezután azonnal rendezni tudja bűneit!

De ne vigyük túlzásba. Mindig emlékezz:

Vakság, amputáció, súlyos idegi rendellenességek. Ez válhat a túlzások minősítésévé!

Susanne

Elsbeth, tudom, hogy a 7,6 korántsem optimális - de nem rossz csak négy hétig, amikor a cukorbetegséget egyáltalán kezelik. Az érték a cukorbetegség diagnosztizálása előtti időkhöz is kapcsolódik - és minden bizonnyal nem volt egészséges életem karácsony előtt halvány elképzelés nélkül, és az érték egy része minden bizonnyal a korábban sütikből és mézeskalácsból származik. a diagnózist, amit megettem.

Legfőbb bizonytalanságom: milyen gyakran ehetek mást, vagy jobb, ha soha? Jelenleg az a benyomásom, hogy a ropogós kenyéren és a zöldségen kívül minden örökre felfelé hajtja a vércukorszintemet - de hosszú távon ezt a diétát sem tudom tartani. Több Emtformin nem működik, és az orvosom reméli, hogy inzulin nélkül is megúszik - elvégre még sok vesztenivalóm van, és az inzulin akadályt jelentene. A súly normalizálását mindig nagyon könnyű megmondani - de ha még mindig 40 kiló van előtted, hogy elérd a normál súlyt, akkor olyasmiről beszélünk, amely mindenképpen 2 évig fog tartani. Nem ismerek egyetlen egészséges étrendet sem, amely havi két fontnál nagyobb súlycsökkenést engedne meg. Inkább csak 1,5 kiló.

És a sport: hogyan tudom ezt pótolni? Nem az volt a benyomásom, hogy a testmozgás javította volna a cukorszintemet - később valószínűleg nagyobb volt a szintem, mint korábban.

klausdn

Bájos

1. Teljesen helyes, ha nem hajtjuk le ilyen gyorsan a HbA1c-t, mert különben panaszokhoz vezethet, például látászavarhoz, UZ-észlelési zavarhoz stb.

2. Biztosan "étrend-tervet" kapott az orvostól. Ha áttekintése van arról, hogy mennyit szabad enni egy nap alatt (szénhidrátban kifejezve), akkor biztosan hébe-hóba felcserélhet egy fél szelet kenyeret 1 tábla csokoládéra. Nem kell elmondanom, hogy az édesség hízlal, de fontosnak tartom, hogy eleve ne a "nagy" vágyakozzanak.

3. Fogyáskor fontos, hogy még mindig jóllakjon. A burgonya, a kenyér stb. Feltöltenek, de ezekben is van szénhidrát. Ha nem sikerül elegendő zöldséget elfogyasztania, javasoljuk, hogy 1-2 evőkanál zabkorpát fogyasszon főétkezés előtt (evőkanálonként adjon hozzá 1 nagy pohár folyadékot! Mert duzzad.) Zabkorpa levesekben, joghurtban, müzliben stb. valóban töltő és sok fontos ásványi anyaggal rendelkezik. A zabkorpa csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti a jó emésztést a bélfal "masszírozásával".

4. Minél lassabban fogysz, annál kevesebb a jo-jo hatás. Fontos, hogy a fogyás ellenére minden nap kapjon egy bizonyos számú kalóriát, mert ha túl keveset eszel, akkor a szervezet úgy gondolja, hogy "éhes az idő", és a hátsó égőre kapcsol. A hátsó égőn pedig a lehető legkevesebb zsírt égeti el, hogy túlélje az éhségidényt. Tipp: A súlyfigyelőknek jó a koncepciójuk.

5. A testmozgás során a magas cukorszint nagyon könnyen megtörténhet. Különösen sportoláskor valamilyen inzulinnak mindig rendelkezésre kell állnia, mert az izom erejéhez olyan energia szükséges, amely csak az inzulin révén jut be a sejtekbe. A testmozgás 240-től felfelé irányuló értékeknél tilos, különben fennáll a ketoacidózis veszélye. Tipp: Gyakorolj, igen, de csak jó vércukorszint mellett.

klausdn

Sylvia

Bájos

Ezt nagyon jól olvastam. de valószínűleg nincs részletesen leírva.

Elég az inzulin, de a test nem ismeri fel vagy nem tud vele mit kezdeni. Amint a Sprot-ot működtetik, a máj felszabadítja a glükózt az ellátás biztosítása érdekében. Ha egy T2 értéke 240, és sportot folytat, itt is felszabadul a glükóz, de a meglévő inzulint vagy a glükózhoz felszabaduló további inzulint nem ismerik fel és használják fel kellőképpen. Tehát itt is tovább növekszik a cukor.

Tévedek? Akkor kérlek, javíts ki.

klausdn

Bájos

Hogyan maradhatunk most? (Ismeri Paul Panzer rádióhelyeit? * G *)

Nem tudom, helyesen értettem-e a hozzájárulásodat.

Tehát úgy érted:
Az edzés utáni magasabb BG hatása T2-nél lehetséges, de nem feltétlenül.
A T2 a magas inzulinszint miatt gyakorlatilag nem kerül keto-ba. Az inzulin (rezisztencia) fel nem ismerése semmit sem változtat.

Talán a sejtek éhséghatása testgyakorlás révén valamivel később következik be. Ha feltételezzük, hogy a szükséges glükóz azonnal felszabadul edzés közben, akkor ez a vércukorszint emelkedéséhez vezethet, mert az inzulinérzékenység kissé tovább tarthat.

klausdn

Susanne

Tehát most okosabb vagyok. Mindenesetre tudom, miért van reggeli előtt 160-nál több BG-m egy hosszú, megerőltető séta után a kutyámmal. Tehát az én esetemben van értelme 20 percet várni a mozgás és a mérés között. Nem annyira csinálom, mint egy nyílt sport, számomra ez elsősorban a szórakozásról szól, a mozogni szerető kutyámról és a friss levegőről. De ez azt is jelenti, hogy idővel a kutyához vagyok kötve, ha reggelije előtt ki kell mennie, akkor már nem sok van hátra, és ha vacsora után egyenesen mennie kell, akkor nem mondhatom, hogy "csippentsem a boanát, amíg a lábam le nem megy".

Sajnos az orvosomtól nincs táplálkozási tervem, nincs számom kalória, egyáltalán semmi. Ez sokkal könnyebbé tenné. Valójában minden egy iránymutatás: kevés zsír, annyi szénhidrát, hogy értékeim két óra múlva étkezés után 180 alatt maradnak (ami teljes kiőrlésű kenyér helyett ropogós kenyeret jelent), és látom, hogy lefogyok. Akkor ennyi. Az orvos szerint a kúra nem szükséges, én is megkérdeztem, hogy tudok-e WW-t csinálni a fogyásért, azt mondta, hogy nem addig, amíg már nem tudok a cukorbetegség táplálkozásáról - de honnan tudjam? Tényleg nem okozna gondot a kalóriaszámlálás, de nincsenek útmutatásaim. Könnyen fogyok, így amúgy sem eszem túl sokat.

De azt sem gondolom, hogy ennyi fogyókúra kudarcot vall, mert nem lehet fogyni, hanem mert senki sem képes kitartani. Káposztaleves minden tiszteletemre, de amint abbahagyja az etetést, ismét teljesen normális - diéta után senki sem növeli lassan a kalóriabevitelt, keményen vétkezik, és ha három hete van sikertelenül, azonnal feladja. Ezenkívül az étrend szabályai nem érvényesek születésnapokon, partikon, karácsony előtt, családi ünnepeken, szerelmi betegségben, ha beteg. Úgy gondolom, hogy ez kevésbé kivitelezhető, mint az emberi gyengeség vagy az emberek, akik nem ismerik a zsír előnyeit, vagy miért rágják le. Ez része annak a beismerésnek is, hogy "kövér vagyok, mert rossz zsírt raktam fel, nem mozdulok, és a tudatalatti kövérségnek is megvannak az előnyei" - például kevésbé be van kapcsolva, vagy ha kedvesnek és viccesnek tekintik.

De ismerek olyan embereket is, akik sikeresen lefogytak, diéta helyett diétával váltakoztak, amelyek ellen nem tesznek kivételt az év 50 napján, és amelyek nem állnak meg egyik napról a másikra, hanem csak a végén valami többet vagy mást esznek . Úgy gondolom, hogy így lefogyhat és fenntarthatja a súlyát.

Most mit csinálok? Menjek-e táplálkozási tanácsadó szolgálathoz, és sokat kérdezzek tőlük, és hadd mondják meg, mit és mennyit ehetek? Vagy cseréljen orvost a következő negyedévben, amíg nem találok valakit, aki nem hagy békén? Vagy talán van egy jó könyv, amely segíthet nekem?

Susanne

A jóllakás problémát jelent, mert a cukorszintem folyamatosan emelkedik, amikor valami telit eszem. Amíg hasmenésem van a Metformintól, a búzakorpa valóban túl sok nekem - ez csak fokozza a hatást. De igyekszem sok rostot megenni saláta formájában (kevés olajjal.), És most találtam 12 százalék rostot tartalmazó gabonapelyheket, amelyeket ki is fogok próbálni.

És egyél, mint korábban - természetesen nem fogysz, ha naponta több mint 3000 kalóriát eszel - és néha még többet is. Ha kövér vagy, akkor nagyon magas az alapanyagcseréd - képzeld csak el, hogy egy normális testsúlyú ember mindig két zsák krumplit visz magával, minden lépcsőn és minden lépcsőn. De már fogyaszthat többet fogyás után - lassan növelve a mennyiséget és figyelve a jóllakottság érzésére. Ezt egy bizonyos súly után elveszíti - vagy jól képzett és mindig üresen eszi a tányért, vagy addig, amíg az edény ki nem ürül. Ezzel is sokat tápláltam magam.

Bájos

Táplálkozási terv:
Fontos, hogy részt vegyen a T2 cukorbetegek képzésében! Igazi diabetológust is látnék a cukorbetegség miatt, a háziorvosoknak általában nincs sok tudásuk róla. Egy szakember megválaszolja a táplálkozással kapcsolatos összes nyitott kérdést, vagy szakképzett táplálkozási szakemberhez fordul.

A kövérség vagy a kövérség pszichológiájával kapcsolatos véleményed eléri a lényeget! És ez az egyértelműség általában fél küzdelem.

Telt állapot:
Vigyázat, nagy különbség van a zabkorpa és a búzakorpa között! Mindkettőnek jó rostja van, de a zabkorpa "gyógyító" hatással van a belekre is. Nem hiába adták a múltban a gasztrointesztinális betegeknek a fáradtságot. A zabpép/korpa felszívja a bélből a méreganyagokat, és nem (!) Elősegíti a hasmenést. Ellenkezőleg, szabályoz.

Míg a zabkorpában is van szénhidrát, ezek a vércukorszintben nem túl hatékonyak, hasonlóan a borsóban található szénhidrátokhoz.

thomas2002

a vércukorszintem is megőrül, amikor edzek. kevesebb, ha nyugodtan veszem. állítólag ennek köze van az aerob és anerob anyagcseréhez.

aerob = oxigéntől függ
an = negatív

@Alles
időben kapjon felírt táplálkozási tanácsokat. erre is vannak szakemberek.

sünden et al.
sok apró bűn néha jobb, mint egy végső. ez azt jelenti, hogy minden vasárnap kávé és sütemény rendben van. 1-2 gombóc jég egy séta a városban. vannak szénhidrátcsere táblák. Ezenkívül a táplálkozási táblázatok egyre népszerűbbek a termékeken. ezenkívül a hba1c a szénhidrátok átlagértéke az elmúlt 6-8 hétben, ha az étrendet így tartják fenn, akkor hamarosan lehetséges egy 6, x. és az inzulinreceptorok szabályozásával ki tudja! és csak a repedések hosszú távon unalmasak. hébe-hóba néhány gramm tészta, kagyló, borsó vagy bármi, ami biztosan nem baj.
az elején a kalóriák 30-40% -a szénhidrátként, később szükség esetén több. által thomas2002

Susanne

Thomas, nagyon hülye kérdés: hogyan tarthatnám ennyire alacsony szénhidrátmennyiséget az ételemben, ha egyidejűleg kevés zsírt és nem annyi fehérjét kellene ennem? Az a benyomásom, hogy 40 százalék szénhidrátot, 15 százalék fehérjét és 10 százalék zsírt kellene ennem - és 35 százalékot semmit. Néhány százalék egyszerűen hiányzik. Továbbá: ha nem kapok 20-35 gramm szénhidrátot a főétkezéshez, két órával később annyira éhezek, hogy hülyeségeket eszek, például kukoricapelyhet lopok a férjemtől, vagy sütit eszek. Szintén nem jó.


Kedves, sajnos a legközelebbi diabetológus nagyon messze van - nincs orvos, akihez fordulhatna és megkérdezné. De azt gondoltam, hogy legalább kapcsolatba lépek egy önsegítő csoporttal, talán tudnak segíteni nekem - legalább nincsenek olyan távol, még akkor sem, ha rettegek az összes 2-es típusú cukorbeteg között ülni, akik elég idősek a felnőttkori cukorbetegséghez.

klausdn

Susanne

Klaus, ez új számomra. Tényleg azt hittem, hogy nem szabad sok húst enni - bár valójában nem vagyok vegán. Most sokkal több lehetőségem van az evésre - főleg azért, mert a legszigorúbb megfigyelések mellett is ideális a koleszterinszintem, és alacsony a vér lipidszintem. Persze, teljesen zsír nélkül amúgy is értelmetlen, mert az ételből hiányzik az összes ízhordozó - elvégre az aromák is zsírban oldódnak. Egész nap rizses süteményeket fogyaszthat.

Amit a Kellogg maszturbációellenes étrendjével tett. Végül is a fiatalokat igyekezett megvédeni a maszturbáció kísértéseitől - elvégre megvakít és spasztikus bénulás alakul ki.

Monika

Szia kedves Susanne,
szeretnék röviden válaszolni, bár eddig soha nem voltam a fórumon.
Nemrégiben emelkedett a vércukorszintem (121-126), és a hosszú távú érték (HB1Ac) túl magas (6,6/6,7).
A háziorvos tablettákat szeretett volna adni nekem. A diabetológussal folytatott konzultációt követően
1. Fogyjon le a túlsúlyról
2. Mozgás.
különben nincsenek tünetei a cukornak.
Nekem az állandó stressz is szerepet játszik.
Szerencsésen mindent megettem nyaralás közben, amit a cukorbetegnek nem kellett volna, és normális értékei voltak.
Most elmentem a Súlyfigyelőkhöz, és a rendszer nagyon jó, bármit megehet, remek receptek vannak, a csoport pedig kitartásra ösztönzi.
Ami nagyon fontos, mennyiségeket adunk meg minden termékre és a pontokra. Van még bevásárlólista és éttermi útmutató.
Csodálkoztam, hogy a könnyű termékeknek is hány pontja van.
Emellett most fitneszbe járok, a gyaloglás nem éget annyi kalóriát, és többnyire rossz idő esetén marad.

Ezenkívül csak azt tudom tanácsolni, hogy sürgősen cserélje ki orvosát, ezt nem használhatja (még akkor sem, ha nincs cukra), csak sárga jegyre jó.

Egyébként van egy terv táplálkozással is Dr. A Mildenstein körülbelül 3 euróba kerül, mivel naponta 20 zsetont ehet (jóra, rosszra stb. Osztva)
Mindenért keresztbe teszem az ujjaimat. Csak a bátorság nehéz az elején!
Jobb kezdeni most, mint később hosszú távú károkat okozni.