Fórum diétás tapasztalatok - 1. oldal
| Megnyitva: 2007.06.04. 12:23 Utolsó reakció: 2020. 07. 30. 9:11 Bejegyzések: 744 Állapot: Nyisd ki | Alfórumok: - Divat és életmód | Keresési szál: |
Figyelem, német fiatalok!
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!
Az egyetlen diétám (almaecet) sajnos teljesen a nadrágban van. Bár nagyon rövid idő alatt lefogytam 9 kg-ot, nagyon gyorsan visszakaptam, amikor újra normálisan kezdtem enni. És folytattam ezeket a fergeteges támadásokat.
Most egyél meg mindent, amiért éhes vagyok, csak tartsd az FDH-t és mozogj sokat, főleg a medencében. Hosszabb ideig tart valamit megnézni, de ez is tart.
Lengeti a Naruto, One Piece, Bleach, Death Note tollakat.
FA verseny!
Nyerendő elemek és KT-k!
Ezért nem eszem semmit 18 óra után, és minden nap egy órán át motorozom, vagy görkorcsolyával, utóbbiak sokkal több kalóriát égetnek el. Ennek eredményeként 3 héten belül már lefogytam 3 kilót, és este 6-ig még ehetem, amit szeretnék. xD Természetesen nem lehet gyorsétterem vagy ilyesmi. De közben mindig megengedhet magának valami édeset vagy zsírosat.
-----------------------------------------------------------
A gondolkodás minden ember számára megengedett, de sokan megkímélik.
Figyelem, német fiatalok!
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!
Jelenleg is próbálok lefogyni néhány kilót, de külön diéta nélkül szoktam FDH-t, XD-t csinálni
"Te és én, ugyanazok vagyunk, Eragon. Tükrözzétek egymás képeit. Nem tagadhatjátok." (Legidősebb, 652. oldal)
Add meg, amiben hiszel. Mert megadom neked az igazságomat. Teljes hitemet beléd vetettem.
Nem tudom, melyik úton haladunk, amúgy sem számít, csak addig maradsz.
-Vedd el - Amiben hiszel-
Ez nem alacsony szénhidráttartalmú, ez nem szénhidrát vagy ketogén;-)
Az anabolikus étrendet, amely szintén ketogén diéta, 2006 szeptembere óta tartom.
12 kg fogy, ebből 9 kg zsír, az izomtömegben semmi sem veszik el:-)
Valahogy ragaszkodhatnék ehhez a táplálkozási formához tartósan, főleg, hogy a vér- és májértékem most ismét a TOP.
Csak a ketózis okoz néha kellemetlenséget.
Szerkesztés:
Természetesen a kezdetek óta sportolok is.
Nyárra két-három kilót is szeretnék leadni, az XD bikini figura céljából (soha ne menj a medencébe, de nem számít)
Szeretek csokit enni, de egyébként elég egészségesen étkezem (főleg azért, mert anyám gondoskodik arról, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget együnk), és szinte soha nem eszem gyorséttermet vagy ilyesmit.
Nem akarok ezzel senkit becsapni, de már észreveszem a fenntarthatóságot. 4 kg nem sok, de ha 55 kg-nál kezded, akkor igen.
Egy barátnője ugyanezt élte át.
amikor sok időm van, többet eszem. Amikor elfoglalt vagyok, keveset eszem.
Húzom az ujjaimat, hogy neked beváljon ^^
és mielőtt valaki panaszkodna:
A speciális táplálkozási középiskolában vagyok, ez nem ál-tudás XD "
Ez a fajta étrend nem ajánlott 1-2 hónapnál tovább, mert az emésztés károsodott. Terhes, szoptató, idősek és gyermekek sem érhetik ezt a diétát
a legjobb „diéta” egyszerűen az étrend szabályainak betartása, a kiegyensúlyozott táplálkozás és az odafigyelés
nincsenek rossz dolgok, amiket nem szabad enni
de csak egészségtelen mennyiségeket és kombinációkat
és amíg az energiaigény alatt maradsz, nem számít, mit eszel ö_ö
Figyelem, német fiatalok!
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!
A terhes nőknek biztosan nem engedhető át az I. fázis. Mielőtt elkezdené az Atkins-diétát, elmegy orvoshoz és megnézi magát.
az én problémám biztosan nem az
Figyelem, német fiatalok!
Amikor a tábla ellenáll a fejednek,
Menj az asztaloshoz, ne az orvoshoz!
És mit mond pontosan a jóindulatú diétás ketózis egészséges szervezetre gyakorolt hatásáról?
Az anyagcserénknek NEM kellenek külső táplálékkal ellátott szénhidrátok, mivel azokat maga képes előállítani - zsírból.
Az így kapott ketontestek optimálisan ellátják az agy és a vércukorszintet cukorral.
Egyébként sok cukorbeteg él, aki nem inzulint inzulinnak.
Az alacsony zsírtartalmú táplálkozási filozófia a múltban kudarcot vallott, mert teljes étrendünk ma ipari cukorral gazdagodik - kulcsszó: inzulin anyagcsere.
Sajnos ennek a híre még nem jutott el minden orvosi gyakorlatra és tankönyvre.
Miért kellene? Az élelmiszeripar jó pénzt keres "egészséges" édességekre és olcsó anyagokra, most pedig diétás termékekre.
Nem vagyok nagy híve az Atkins-diétának, de működik!
Egészségügyi szempontból évek óta nem vagyok ilyen jó állapotban, és az edzéseim során az izmaim szénhidrát nélkül is képesek gazdálkodni. vajon miért?
Az Atkins-diéta azonban NEM is alkalmas mindenki számára.
És ezért csinálok ketogén változatot, mert ez jobban megfelel nekem, és jól kijövök vele;-)