Fórum egészség - Forgalom
Nagyon köszönöm a válaszokat! Most sokkal jobb a helyzet, az első hét valószínűleg kissé nehéz, de a második miatt izgatott vagyok.:) A mai 12 km-em nagyon-nagyon könnyen ment le a lábamról, és kiválóan érzem magam, főleg azért, mert a vércukorszintem végre olyan szinten van, hogy éhes állapotban sem esek össze és nem remegek, mint korábban! az étrend megváltozása volt a helyzet. a barátom viszont továbbra is egy kicsit küzd a keringési rendszerrel, de fizikailag is sokkal kevésbé fitt, mint én, és valószínűleg nem alkalmazkodik olyan gyorsan. de aztán megesz egy darab gyümölcsöt és megpróbál nyugodt maradni;). ezúton is köszönöm a válaszokat és minden jót! marlies (vagy bárki más szeretné:) .) e-mailt küldhet az [email protected] címre. Üdvözlet! Judith
Helló Judit, most vagyok a 12. napon (korábban - 4 kg). Összességében mindig nagyon alacsony a vérnyomásom, és időnként keringési problémáim vannak. Aztán reggel megeszek egy szelet sötét kenyeret, és néha lazítom az étrendet. Szerintem ez nagyon jó, csak figyelj a testedre. Most próbálok leszokni a diétáról
szia Judith, nekem is ez volt, azt mondták, hogy a cukorelvonás megint jobb lesz, ugye, igyál több húslevest, ami jól segített nekem, és a második szinttől már nincsenek problémák. további sikert kívánunk az átálláshoz! üdvözlettel geli
Helló mindenki!:) jelenleg az anyagcsere-diétát folytatom, 1. szakasz, 5. nap . ma reggel súlyos keringési problémái voltak. remegés, szédülés, mint közvetlenül a keringés összeomlása előtt. Segítettem a fehérje turmixommal, koffeinnel, 1 kanál mézzel, 1 darab keserű csokoládéval, 1/2 avokádóval + 2l vízzel. Most jobb, de még mindig libabőrös. Most miso levest készítettem magamnak zöldségekkel és egy hatalmas tál salátával a napra. valaki más tudja ezt az első fázistól kezdve? Kicsit elkeseredett vagyok, mert ma tényleg bármit is érzek, csak nem jó:( Amúgy is jó évig sportoltam (25-35 km-t futottam/hol), de csak étrendemet akartam megváltoztatni (eddig túl sok cukor és alig volt zöldség => zsírlerakódás a sok sport ellenére) Nagyon hálás lennék egy kis eszmecseréért !:) Üdvözlettel, dr. Strunz és Co:) Judith