Fórum Fitness - Metionin
Helló, én is így érzem. Naponta 3-szor szedek fehérjeport, arginint és lizint is szedek és most aminosavakat is veszek a boltból, az újonnan létrehozott aminogramom nem jó vagy földöntúli. Nekem is van EBV-m és autoimmun betegségem, és szeretném tudni, hogyan lehet megfelelő aminogramot készíteni. Cinket, omega 3-ot, D-vitamint és K2-t is szedek, paleot eszem, futok.;-(
A cinket tartósan, napi 50mg-ot, akut herpesz esetén 200mg-ig szedem. A cink értékem jelentősen megnőtt, emiatt a réz értékem csökkent. Hosszú távon nem léphetek magasabbra a cinkkel. Az EBV vírus miatt folyamatosan herpeszes vagyok. Az általános aminogramm szerény, lizin és taurin jó, minden más gyenge. Úgy tűnik, az EBV mindent megesz tőlem
A metionin esszenciális aminosav, és minden EW porban megtalálható. Ha magas fehérjetartalmú étrendet fogyaszt, az értéknek rendben kell lennie. Néhány évvel ezelőtt aminogramot készítettem, minden érték rendben volt, csak az arginin túl magas, bár az arginin aligha mondható "túl magasnak".
próbáljon ki cinket a herpeszére. Gyermekkora óta gondok vannak. 3-4 hetente. 5mg/d-vel kezdtem, akkor most 25-öt 50. Cinket fogyasztanak, mindig és mindenhol. Ne aggódjon a túladagolás miatt. Vérvizsgálatom 5,4 mg/l-t (IMD tartomány 4,5-7,5) mutatott cinkleves nélkül, tehát az alsó vége. Addig növeltem az adagot, amíg a herpesz nem állt/jött. A lizin nekem nem segít a babon. Megelőzően nyeltem le grammal. Puff torta! Még 6g/d arginint is szedek, a lizin antagonistáját. Még mindig viszlát herpesz! Manuka mézes bot reggel és este. Ez az!
PS: Azóta már nincs beteg - korábban évente 2-3 alkalommal.
A napi bevitel ellenére a metioninom 27 évesen hullámzik. De nem lepődöm meg, mert mindig van herpeszem, annak ellenére, hogy a napi lizin a kétjegyű gramm tartományban van. Sch. EBV ☹️
Naponta kb. 2 gramm metionint szedek, a rázás és az EAA mellett. Sajnos ez nem tett semmit az alacsony metioninszintem javításáért
Kiegészítettem. 2 gramm elég volt ahhoz, hogy 25-ről 40-re emeljem a szintemet.