Fotók, amelyek eloszlatják az egészséges ételekkel kapcsolatos mítoszokat, amelyekben évek óta hiszek -
Amikor mindenki a fogyásról beszél, az arra készteti Önt, hogy egészséges ételeket kezdjen el fogyasztani. De amikor látja, mennyire ellentmondásos az erről szóló információ, fel akar adni és cukorkát fogyasztani, hogy legyőzze azáltal, hogy nem válik azzá. tökéletes.
Graeme Tomlinson fitnesz szakács. Az Instagramon, a YouTube-on és a Twitteren ezen a becenéven találhatja meg - The Fitness Chef. Graeme több mint 5 éve személyes tanácsadó az edzőknek és a táplálkozásnak, tökéletes fizikai állapotban van, és álláspontját mindig tudományos tényekre alapozza. Úgy véli, hogy bárki túl sok korlátozás nélkül fogyhat. Ez nagyon ígéretesnek hangzik. Íme néhány egyszerű és ihletett kép Graeme Tomlinson Instagram-oldaláról.
Az ételnek nem kell divatbemutatónak lennie. Fogyasztani kell, mert tisztában van a tápértékkel, és mert ez jelent valamit az Ön számára. Nos, mint láthatja, a második lehetőség, bár azt hitte, hogy ez nem olyan egészséges, és úgy tűnik, hogy több kalóriája van, éppen ellenkezőleg kevesebb.
Úgy tűnik, körülbelül ugyanannyi kalóriájuk van ...
Nem tehet róla, de nem szereti a pizzát. A megvásárolt pizza valószínűleg több kalóriát tartalmaz, mint amennyire szüksége van egy étkezés során, a házilag elkészített mellett, amely kevesebb kalóriát tartalmaz.
500 ml narancslé megegyezik 6 narancs elfogyasztásával.
A "cukor elhízást okoz" mítosz.
Ez a mítosz nem annyira igaz, mint gondolnád. A cukor nem okoz elhízást, de a magas kalóriatartalmú életmód elhízást okoz.
Az étkezésnek egészséges választásnak kell lennie.
Mit jelent valójában a jó snack? A mandula és a gyümölcs tartalmaz tápanyagokat, de ugyanolyan kalóriákat tartalmaz, mint egy hamburger.