Főzés 5 karcsúsító recept gőzbemutatójával

Ha fogyni szeretne, miközben ízletes étrendet követ, akkor ez az öt recept ideális az Ön számára.

1. recept: Párolt cukkini

Összetevők: cukkini, joghurt, olívaolaj, tárkony mustár, apróra vágott gyógynövények, só, bors

Készítmény:

Öntsön vizet a gőz aljába, és forralja fel

Öblítse le és vágja szeletekre a cukkini, helyezze a kosárba, majd főzze 12 percig

Verje fel a joghurtot, hozzáadva a többi hozzávalót

Helyezze a cukkini az edénybe, hozzáadva a mártást.

Összetevők: brokkoli, cukkini, karfiol, olívaolaj, sárgarépa, só, bors

Készítmény:

Mossa meg és vágja le a zöldségeket, a sárgarépát és a cukkinit

Vágjuk le a brokkoli és a karfiol csokrokat

Filmje le a sárgarépát és tegye a mikrohullámú sütőbe

Gőzöljön meg mindent, majd adjon hozzá sót, borsot és olajat